Ozljede koljena pri trčanju mogu utjecati na mišiće, tetive, ligamente ili hrskavicu. Oni mogu biti uzrokovani pretjeranim treningom, slabošću mišića ili zategnutošću ili lošom formom trčanja, između ostalog. Neke od najčešćih vrsta ozljeda koljena pri trčanju uključuju trkačevo koljeno, sindrom iliotibijalne trake, Bakerove ciste i osteoartritis.
Sindrom patelofemoralne boli (PFPS) jedna je od najčešćih ozljeda koljena pri trčanju – toliko da je poznat kao trkačevo koljeno. Ova bol oko čašice koljena uzrokovana je iritacijom utora gdje se čašica oslanja na bedrenu kost. Iako normalni napori trčanja na duge udaljenosti mogu uzrokovati bol u trkačevom koljenu, to je češće zbog zategnutih tetiva koljena i listova, slabih četvorki, istrošene hrskavice ili visokih ili ravnih svodova na stopalima. Nošenje odgovarajućih cipela za određeni tip stopala, izvođenje vježbi istezanja i jačanja te postupno povećanje udaljenosti mogu pomoći u sprječavanju trkačevog koljena. Trkač koji ima PFPS može nastaviti trčati, ali bi trebao smanjiti kilometražu, izbjegavati uzbrdice i zalediti zahvaćeno koljeno nakon trčanja.
Sindrom iliotibijalne trake (ITBS) odnosi se na upalu iliotibijalne (IT) trake, mišića koji se proteže od stražnjice do koljena duž vanjske strane bedra. Ovaj mišić može postati zategnut zbog nedostatka istezanja ili cipela koje ne odgovaraju, ili jednostavno zbog previše trčanja, posebno trčanja nizbrdo. Mjere prevencije za ITBS uključuju vježbe istezanja i jačanja te nošenje odgovarajućih cipela. Trkači koji pate od ITBS-a trebali bi smanjiti kilometražu, izbjegavati brda, uzeti protuupalni lijek prije trčanja i istegnuti se i led nakon trčanja. Ako se simptomi ne poboljšaju nakon dva do tri tjedna, trkač bi trebao prestati trčati i potražiti savjet liječnika.
Osteoartritis, ili degenerativni artritis, je trošenje zglobne hrskavice. To je kronično stanje koje ima tendenciju pogoršanja kako osoba stari, ali bol zbog osteoartritisa može se pojaviti sporadično, ovisno o ozbiljnosti stanja. Bolno, natečeno koljeno može ukazivati na osteoartritis, a ne na druge ozljede koljena pri trčanju. Simptomi se mogu ublažiti nošenjem steznika za koljeno, izvođenjem vježbi jačanja koje se fokusiraju na mišiće oko koljena i uzimanjem dodataka prehrani za zglobove. Trkač koji osjeća bol zbog osteoartritisa trebao bi trčati kraće udaljenosti umjerenim tempom.
Bakerove ciste nastaju iza koljena na zglobu. Također se nazivaju i poplitealne ciste, one su kvržice ispunjene tekućinom koje mogu uzrokovati oticanje i zatezanje. Trkači i tenisači najčešće su oboljeli od pekarske ciste. Obično postoji temeljni problem ako je prisutna pekarska cista, poput puknuća hrskavice ili artritisa. Cistu treba ukloniti ortoped, a potrebno je liječiti i temeljni problem.