Općenito, nema mnogo razlika između pilates vježbi za žene i pilatesa za muškarce. Pilates vježbe osmišljene su kako bi pomogli sudionicima povećati fleksibilnost, poboljšati ravnotežu i razviti snagu jezgre. To su fitnes i wellness ciljevi korisni za oba spola. Ovisno o razini kondicije ili ciljevima sudionika, instruktor bi mogao prilagoditi određene pilates pokrete kako bi toj osobi pomogao postići najveću moguću korist od vježbe. Obično takve prilagodbe, kao i fokusiranje više na određene vježbe nego na druge, čine osnovu za sate i nastavne materijale usmjerene na pilates za muškarce.
Pilates pokreti usredotočuju se na izgradnju jezgre, fleksibilnost i ravnotežu, a pritom se obraća pozornost i gradi učinkovite obrasce pokreta i ujednačen razvoj. To bi se moglo činiti poput vrsta osobina na koje bi se žene više nego muškarci usredotočile, no ti su aspekti jednako važni za muškarce kao i za žene. Zapravo, za čovjeka čiji se treninzi uglavnom fokusiraju na trening s utezima, ovi aspekti su još važniji. Dakle, razlike koje postoje obično se sastoje od tradicionalnih pilates pokreta koji su prilagođeni da zadovolje potrebe ili želje određenog muškarca u fitnesu. Instruktor pilatesa može napraviti ove prilagodbe na temelju svakog pojedinog studenta ili muškarci mogu pronaći satove ili videozapise koji podučavaju skupnu kolekciju vježbi pilatesa za muškarce.
Osim prilagodbi, postoje određene pilates vježbe od kojih bi muškarci mogli imati više koristi od drugih. Na primjer, tjelesna jezgra je važno područje kada je u pitanju muški trening s dizanjem utega i treningom, a određeni pilates pokreti mogu pomoći. The Hundred, na primjer, je osnovna pilates vježba osmišljena za jačanje jezgre, kao i The Roll-Up. Vježbe pilatesa za muškarce također mogu uključivati opremu. Na primjer, određeni pokreti s loptom za pilates, kao što su The Half Roll Back, The Saw i The Pilates Mermaid, pomažu u radu i jačanju kosih mišića.
Svaki muškarac zainteresiran za saznanje više o pilatesu za muškarce može započeti tako da kontaktira centre za fitness u svojoj zajednici i raspita se o satovima pilatesa. Mogao bi razgovarati s instruktorima o tome jesu li se neki postojeći tečajevi fokusirali na vježbe pilatesa i istezanja za muškarce. Ako nema nastave, mogao bi razgovarati s instruktorima o mogućnosti pokretanja tečaja za muškarce. Muškarci koji žive u područjima koja nemaju u blizini fitnes centar ili sate mogu provjeriti internet. Budući da pilates postaje sve popularniji među muškarcima, lako je pronaći resurse za pilates za muškarce koji uključuju web stranice, članke i videozapise s uputama.