Postoje mnoge vrste pomagala za prestanak pušenja, uključujući nikotinske nadomjesne terapije, lijekove na recept i druge prirodne opcije. Neki ljudi smatraju da će im jedan proizvod pomoći. Drugi će koristiti nekoliko različitih proizvoda za prestanak pušenja prije nego što pronađu pravi.
Nikotinska nadomjesna terapija može biti od velike pomoći za prestanak pušenja. Ove opcije mogu biti neke od najpopularnijih pomagala za prestanak pušenja. Mnogi ljudi žvaču nikotinske žvake koje će dopustiti određenu dozu nikotina u tijelo kako bi se obuzdala želja za pušenjem cigareta. Na sličan način djeluje i nikotinski flaster. Flaster se stavlja na kožu kako bi se omogućilo oslobađanje malih količina nikotina.
Još jedna pomoć u terapiji zamjene nikotina su elektronske cigarete. Ova pomagala za prestanak pušenja slična su flasteru i gumi. Korisnik udiše nikotin kako bi pomogao kod fizičke žudnje. Količina nikotina se smanjuje kako tijelo prestaje trebati. Elektronska cigareta podsjeća na pravu cigaretu, ali je bez dima.
Lijekovi na recept često se koriste kao pomoć pri prestanku pušenja. Lijek mora biti propisan od strane liječnika i napunjen u ljekarni. Ovi lijekovi su dizajnirani da pomognu u fizičkom povlačenju od nikotina. Na liječniku koji ga je propisao odlučuje koliko dugo pacijenti koriste lijek.
Postoje neka prirodna pomagala za prestanak pušenja kao što su akupunktura, hipnoza i ljekovito bilje. Akupunktura je kineski lijek gdje se igle stavljaju u kožu na određenim točkama tijela. Poznato je da ovo pomaže kod ovisnosti. Hipnoza je kada hipnotizer dovede osobu u promijenjeno stanje uma i za to vrijeme raspravlja o potrebi da prestane pušiti.
Poznato je da biljke poput korejskog ginsenga pomažu ljudima pod stresom kako bi lakše prestali pušiti. Ostale biljke koje mogu pomoći u procesu odvikavanja su avena sativa, čaj od mimoze i valerijana. Ove biljke se mogu kupiti u zdravstvenim trgovinama i mogu biti sigurna opcija za one koji žele prestati pušiti.
Za osobe koje koriste pomagala za prestanak pušenja važno je da žele prestati pušiti za sebe i za svoje najmilije. Pomagala za pušenje će najbolje funkcionirati kada postoji dobar sustav podrške za osobu koja prestaje pušiti. Nepušenje može poboljšati zdravlje i dobrobit osobe.