Mnogi ljudi uživaju u osjećaju abrazivnog čišćenja dok su pod tušem, često koristeći četke s dugim drškama, grube krpe ili pilinge za tijelo kako bi uklonili mrtve stanice kože dok se čiste. Za razliku od nekih drugih metoda pilinga, piling za tijelo kombinira sredstva za čišćenje ili hidrataciju s granuliranim abrazivom koji korisnik utrlja u kožu, a zatim ispire tijekom kupanja. Dok se piling za tijelo može sastojati od svih vrsta sastojaka, mnogi prirodni pilingi za tijelo često se temelje na krupnoj soli, šećeru ili mljevenim orašastim plodovima ili ljusci orašastih plodova. Neki prirodni pilingi za tijelo koriste se isključivo za piling. Drugi imaju dvostruku dužnost kao sredstva za čišćenje ili hidrataciju.
Popularni prirodni pilingi za tijelo često se prave od soli ili šećera. Ostali abrazivni materijali koji se koriste u pilingu tijela uključuju mljevenu rižu, grah i mljevenu plovućku. Zobene pahuljice su popularan sastojak pilinga i često se miješaju s vodom i koriste kao piling za lice. Talog kave i kakao prah također su uobičajeni sastojci kako u komercijalnim tako iu prirodnim pilingima za tijelo.
Pilingi koji se uglavnom koriste za piling dolaze u suhom ili u obliku paste i mogu se koristiti prije ili nakon pranja kože sapunom. Suhi i pastasti piling se pomiješaju s vodom prije nanošenja. Pilingi za čišćenje miješaju abraziv s tekućim deterdžentom ili sapunom. Korisnici pilinga za čišćenje možda će htjeti koristiti poseban piling za lice, jer oni obično sadrže nježnije sastojke i finije abrazive. Vrlo popularna vrsta hidratantnog pilinga suspendira krupni šećer ili sol u hidratantnom ulju. Nakon pilinga, korisnik ispere sol ili šećer, ali ostaci ulja ostaju, pružajući određenu zaštitu koži tijekom dana.
Piling tijela ne samo da je odličan, već ima i druge prednosti. Piling također može pomoći kod osobnog njegovanja, poput brijanja. Mnoge žene koriste prirodne pilinge za tijelo kao pripremu za brijanje nogu, jer piling uklanja mrtve stanice kože koje mogu ometati brijanje. Aromaterapijski piling za tijelo uključuje eterična ulja koja po potrebi mogu djelovati umirujuće ili okrepljujuće. Korisnici bi uvijek trebali poduzeti odgovarajući oprez pri odabiru pilinga, jer mogu biti osjetljivi na jedan ili više sastojaka. Pilinge se općenito ne smije koristiti na koži koja je osjetljiva ili slomljena, niti se smiju koristiti na aknama, jer mogu pogoršati izbijanje.