Satovi poroda dobar su način pripreme za proces porođaja. Postoji mnogo različitih vrsta i stilova tečajeva rađanja, prilagođenih potrebama budućih majki. Često se na tečajevima poroda traži da buduća majka povede prijateljicu, rodbinu ili partnera koji može pomoći s vježbama i koji planira biti prisutan tijekom poroda. U mnogim slučajevima ovi satovi mogu pomoći partneru koliko i trudnici.
Neki tečajevi poroda slijede određenu metodu ili teoriju porođaja. Neke od češćih metoda uključuju Lamaze ili Bradleyeva metoda. Lamaze tečajevi se fokusiraju na tehnike koje pomažu u ublažavanju boli i održavanju spokoja tijekom poroda. Satovi Bradley metode koriste različite vježbe i tehnike, a također se fokusiraju na pravilnu prehranu i zdravo ponašanje tijekom trudnoće. Oba ova razreda stavljaju naglasak na prirodni porod bez upotrebe droga.
Većina tečajeva rađanja traje oko dva mjeseca i mogu se pohađati u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće. Mnoge žene odlučuju pohađati nastavu u posljednjem tromjesečju trudnoće kako bi se pripremile za porod koji se brzo približava. Uobičajeno obrađene teme na satovima poroda uključuju razumijevanje znakova poroda, znanje kada treba otići liječniku ili primalji radi poroda, metode za rješavanje boli tijekom poroda i pomoć partnera.
Dobar način da pronađete informacije o tečajevima poroda je da pitate opstetričara ili liječnika koji pruža prenatalnu skrb. Mnoge bolnice i društvene organizacije nude tečajeve poroda tijekom cijele godine kako bi se trudnice smjestile u bilo koje vrijeme. Provjerite internetske stranice za recenzije da vidite postoje li pozitivne ili negativne kritike o učitelju, razredu i metodi. Većina tečajeva poroda naplaćuje naknadu za pohađanje, ali to se može odbaciti za osobe s niskim prihodima.
Neki tečajevi poroda imaju manje veze sa stvarnim porodom, a više s pripremom uma i tijela za stresan proces porođaja. Mnoge žene pohađaju satove prenatalne joge kako bi im pomogle da tijelo ostane fleksibilno tijekom trudnoće, kao i da prakticiraju meditaciju. Ako osoba odvoji vrijeme za svakodnevno prakticiranje meditacije, možda će joj biti lakše koristiti se tijekom razumljivo stresnog i bolnog iskustva poroda.
Za partnere trudnica tečajevi poroda mogu biti od velike koristi. Često se partner tijekom poroda može osjećati jednako panično i bespomoćno kao i majka. Pohađanje nastave može pomoći partnerima da se pripreme da budu korisni i smireni tijekom procesa, umjesto da povećavaju stres skakanjem uokolo, nesvjesticom i vičući “Dišite!” Upamtite da porođajni partner ne mora biti otac ili romantični interes. Bliski prijatelj ili rođak može biti sretan i uzbuđen što može pomoći u donošenju djeteta na svijet.