Neki pojedinci koji traže seksualnu samopomoć mogu imati koristi od širokog spektra publikacija ili videozapisa koji su dostupni za rješavanje različitih seksualnih problema. Drugi mogu imati koristi od fizičkih resursa koji se bave medicinskim problemima ili koji pružaju stimulaciju. Postoje programi samopomoći koji nude razne resurse koji se mogu koristiti zajedno. Ako osoba želi razviti personalizirani program, Internet je dobar izvor informacija.
Postoji nekoliko alternativa profesionalnoj seksualnoj terapiji. Knjige za samopomoć, koje se ponekad nazivaju i biblioterapija, jedna su od takvih opcija. Kako bi najbolje odgovorile na potrebe pojedinaca, ove su publikacije često napisane za jedan ili drugi spol. Mnogi od njih također su skloni usredotočiti se na specifične probleme, kao što su vaginizam ili ovisnost o seksu. Ove publikacije mogu biti vrlo opsežne i mogu imati korisne značajke, kao što su dijagrami, fotografije i izvori za dodatnu pomoć ako je potrebno.
Pojedinci kojima je potrebna samopomoć u seksu, ali koji ne žele puno čitati, možda će preferirati videozapise. Također postoji širok raspon ovih resursa dostupnih za rješavanje različitih seksualnih problema, uključujući poboljšanje seksualnog iskustva. Mogu se naći u brojnim stilovima, od snimanja dokumentarnog tipa do aktivnosti podučavanja za parove. Oni su često dostupni u brojnim formatima, kao što su online videozapisi i DVD-ovi.
Neki seksualni problemi, kao što je vaginizam, fizički su problemi. Stručna pomoć za ove probleme obično zahtijeva korištenje alata. Zbog sve većeg broja ljudi koji svoje seksualne probleme žele riješiti privatno, alati poput dilatatora često su dostupni za osobnu upotrebu. Ima i onih koji imaju koristi od predmeta koji potiču uzbuđenje. Za te ljude postoji niz vizualnih i fizičkih predmeta, kao što su erotske slike i stimulativni alati, koji su dizajnirani za rješavanje problema koji su manje vjerojatno povezani s medicinskim problemom.
Postoje neki programi seksualne samopomoći koji pojedincu pružaju brojne resurse, poput DVD-a, pisanog vodiča i alata za bilo koje fizičke vježbe koje su predložene. Osim ovih stavki, postoji niz alata za podršku na mreži koji mogu pomoći osobi koja traži samopomoć u seksu. Neki forumi i chat sobe omogućuju pojedincu da se anonimno poveže s drugima koji su se možda suočili sa sličnim seksualnim problemima ili problemima u vezi s određenim pristupom samopomoći. Neki programi seksualne samopomoći također nude online ili telefonsku pomoć na vrućoj liniji koja omogućuje pojedincu da se pozabavi svojim problemima sa profesionalcima koji mogu odgovoriti na pitanja i ponuditi savjet.
Internet može biti dobar izvor za pojedince koji žele razviti personalizirani program seksualne samopomoći bez kupnje. Na internetu postoji obilje informacija koje nude prijedloge u vezi s seksualnim položajima, dijetama i promjenama u načinu života koji mogu pomoći pojedincima da prevladaju svoje probleme. Mnoge od tih resursa osiguravaju profesionalci kao što su seksualni terapeuti i liječnici.