Mnogi pojedinci koriste razne vrste šipki za vježbanje za poboljšanje treninga. Neke šipke za vježbanje uglavnom se koriste za povećanje otpornosti na težinu, kao što su šipke i šipke za tijelo, dok druge, poput baletnih šipki, mogu pomoći u ravnoteži i fleksibilnosti. Šipke za podizanje brade pružaju čvrsto mjesto za vješanje, koristeći tjelesnu težinu osobe koja vježba kao otpor.
Utege su šipke za vježbanje izrađene od teškog, snažnog metala namijenjene za držanje uklonjivih ploča utega na oba kraja. Ove šipke su obično sposobne izdržati veliku količinu težine, što ih čini popularnim alatima za trening za dizače utega i body buildere. Utege su najpoznatije po vježbi dizanja utega koja se zove bench press, ali se mogu koristiti i u drugim vježbama kao što su kovrče, ekstenzije za triceps i čučnjevi.
Body bars su ponderirane šipke različite duljine, obično duge 4 ili više stopa (1.2 metra). Obično su izrađene od teškog, čvrstog metala kako bi se povećala težina, a zatim omotane pjenom ili drugim mekim materijalom kako bi se poboljšala sigurnost i jednostavnost hvatanja. Ove šipke za vježbanje mogu se držati tijekom izvođenja vježbi koje se obično rade bez dodatne težine kako bi bile teže, kao što su čučnjevi i iskoraci.
Baletne šipke su šipke za vježbanje koje, umjesto dodavanja otpora treningu, pružaju stabilnu površinu za držanje ravnoteže tijekom izvođenja teških vježbi, kao što su neki od pokreta potrebnih tijekom baleta. Također se mogu koristiti kao podignuta površina za lakše istezanje prije i nakon treninga. Baletne šipke mogu biti korisne u mnogim vrstama vježbi osim baleta, posebno za pojedince koji uživaju u dodatnoj pomoći s ravnotežom.
Šipke za podizanje brade općenito su metalne šipke postavljene vodoravno, dovoljno visoko od tla da pojedinac može izvoditi vježbe podizanja brade. Šipke za podizanje brade mogu koristiti svi koji žele povećati snagu gornjeg dijela tijela i popularan su izbor za body buildere i gimnastičare. Mogu se koristiti i za izvođenje teških treninga za trbuh. Šipke za podizanje brade na stalcima mogu biti velike, visoke i teško ih je pohraniti u kući ili stanu, a mnogi domovi nemaju dovoljno jake stropove da bi imali stropnu šipku za podizanje brade. Za one koji žele vježbati kod kuće, neke šipke za podizanje brade mogu se montirati u čvrsti, čvrsti okvir vrata umjesto na tipično postolje ili viseći sa stropa.