Mnogi ljudi uključuju vježbe istezanja u redovite treninge. Istezanje je namjerni čin produljivanja mišića i pomaže povećati mišićnu fleksibilnost, poboljšati ukupnu pokretljivost i spriječiti ozljede tijekom vježbanja. Strojevi za istezanje ponekad se koriste za olakšavanje ovakvih pokreta, a mogu se naći u kućnim teretanama i profesionalnim vježbaonicama. Postoji nekoliko različitih vrsta strojeva za istezanje, uključujući nosila za leđa, noge za istezanje i stolice za istezanje.
Nosila za leđa često su prijenosna i nude kompaktno rješenje za istezanje. Ove vrste strojeva za istezanje obično se postavljaju na stolicu, a imaju oblikovane potpore za noge i ručne poluge. Korisnik sjeda na njih i gura svoje ruke na poluge kako bi pružio duboko istezanje leđa. Ostale prednosti ove vrste nosila uključuju poravnavanje kralježnice, opuštanje, poboljšano držanje i povećanu fleksibilnost zglobova.
Strojevi za istezanje nogu ili split strojevi se često nalaze u teretanama. Imaju oslonce za bedra i noge od pjenaste podloge, remenje u struku i ručne poluge koje se okreću kako bi korisnici mogli polako doći do položaja za rastezanje. Ove vrste sprava su korisne za istezanje nogu i prepona. Pomažu korisnicima da ispruže noge do 180 stupnjeva i drže mišiće nogu labavim i fleksibilnim dok se izvode potpuna istezanja. Profesionalni sportaši, poput hokejaških vratara i nogometaša, obično ih koriste.
Stolice za istezanje pomažu poboljšati koordinaciju mišića i držanje. Popularne su u ordinacijama za fizikalnu terapiju jer omogućuju osobama s ograničenim mogućnostima da se slobodno kreću. Ovi strojevi za istezanje rade na balansiranju tijela bez ozljeda koristeći većinu glavnih mišićnih skupina. Mnogi praktičari joge i pilatesa koriste ove stolice kako bi poboljšali svoju fleksibilnost i fleksibilnost mišića.
Većina strojeva za istezanje je skupa, a postoje i druge vrste pribora za istezanje za niže proračune. Ove vrste opreme za istezanje uključuju prostirke za vježbanje, trake za jogu i loptice za fitnes. Podloge za vježbanje su korisne jer omogućuju osobi da izvodi svoje vježbe istezanja na podu, a pružaju podlogu za sprječavanje ozljeda.
Joga trake često su korisni alati za istezanje za teško istezanje nogu. Omotani su oko jajašaca stopala i drže se u rukama. To omogućuje osobi koja ne može dosegnuti svoja stopala ili nožne prste da lagano povuče remen do dubljeg istezanja. Lopte za vježbanje rade s gravitacijom i podupiru tijelo dok ste u dubokom istezanju. Pomažu u oslobađanju napetosti u mišićima i izdužuju ih kako bi se postigle maksimalne prednosti istezanja.