Tenisice za trčanje mogu biti najvažnija kupnja za trkače svih razina iskustva. Dostupne su mnoge različite vrste tenisica za trčanje koje su dizajnirane da odgovaraju ljudima različitih sposobnosti, veličina i stilova trčanja. Kako bi pronašao najbolje tenisice za trčanje, trkač će možda htjeti posjetiti trgovinu u kojoj se može analizirati njihov hod i savršeno pristajati. Općenito, tenisice za trčanje podijeljene su u četiri glavne kategorije: tenisice za performanse, neutralne, stabilne i s kontrolom kretanja.
Postoje potkategorije koje dijele tenisice prema tipu luka, pronaciji, amortizaciji, fleksibilnosti i odzivu. Na primjer, lukovi mogu biti visoki, normalni ili niski, a osoba može imati normalnu pronaciju što znači da se njezino stopalo kotrlja prema unutra i pomaže apsorbirati udar ili može previše pronirati. Jastučenje se odnosi na to koliko je čvrst ili mekan potplat tenisice u prednjem dijelu cipele i u području zarastanja. Fleksibilnost je izraz koji se koristi za adresiranje momenta koji je potreban za savijanje tenisice, baš kada se stopalo odguruje od tla. Odaziv se koristi za opisivanje koliko dobro se cipela kreće s nogom osobe.
Tenisice za vježbanje se obično preporučuju osobama koje se utrkuju. Osim toga, ako osoba ima savršen, učinkovit hod, može joj se savjetovati da isproba tenisice za trening performansi. Marke i modeli uvelike se razlikuju po količini jastuka i potpore koja se nudi. Obično ovakve tenisice teže manje od ostalih vrsta i dobro pristaju.
Neutralne tenisice se obično predlažu za osobe kojima je potrebna teška amortizacija u području međupotplata. Nude malo medijalne ili bočne potpore. Općenito su idealni za ljude koji trče na učinkovit način i koji imaju malu pronaciju. U većini slučajeva, neutralne tenisice za trčanje dobro rade za osobe s normalnim ili visokim lukovima.
Tenisice za stabilnost općenito su idealne za ljude koji imaju blagu prekomjernu pronaciju. Marke i modeli tenisica za trčanje za stabilnost obično su dizajnirani za osobe s normalnim do niskim lukovima. Daju trkaču dobru potporu i dosta amortizacije u području međupotplata. Tenisice za trčanje s kontrolom pokreta ponekad se preporučuju ženama koje teže više od 160 kg i muškarcima težim od 72.6 kg. Oni također pružaju obilje potpore i amortizacije.
Ubacite u mješavinu razne vrste materijala i vezica i većina će ljudi pronaći tenisice za trčanje za svakoga. Na primjer, neke cipele su vodootporne i savršene su za trčanje po vlažnim ili mokrim ulicama ili stazama. Ostale cipele imaju agresivan gazni sloj na potplatu cipele i idealne su za trčanje po stazi. Ponekad su osobi potrebne tenisice koje može brzo navući. U tim slučajevima postoje vezice koje jednostavno klize u odnosu na kravatu kako bi se usko pristajale.