Korištenje trampolina često se smatra učinkovitim načinom za mršavljenje i poboljšanje izdržljivosti kroz vježbanje. U tu svrhu dostupno je nekoliko vrsta, a jedna od najpopularnijih vrsta za dom je rebounder. Ova vrsta fitness opreme obično se smatra sigurnom i učinkovitom za sve koji žele doći u formu. Oni koji se žele malo ozbiljnije baviti svojim atletskim vještinama mogu odabrati natjecateljski trampolin koji će koristiti u raznim sportovima. Naravno, neki ljudi radije koriste trampoline za vježbanje vani, u tom slučaju mogu odabrati onaj koji je vodootporan ili čak napravljen posebno za korištenje s vodom.
Rebounders su postali popularni među onima koji žele doći u formu bez obzira na njihovu trenutnu razinu kondicije, jer su obično laki za korištenje gotovo svima. To je vjerojatno zato što su često nisko uz tlo i prilično male, što im omogućuje da se uklope u gotovo svaki dom ili stan. Većina ovih trampolina za vježbanje također dolazi s rukohvatom za povećanje sigurnosti, jer to omogućuje korisnicima da zadrže ravnotežu tijekom skakanja. Većina rutina vježbanja koje uključuju mini trampolin koriste rebounder zbog njegove popularnosti među ljudima svih dobnih skupina.
Neki korisnici trampolina natječu se u sportu koji zahtijeva ovu vrstu fitness opreme. Iz tog razloga postoje natjecateljski trampolini, koji su često pod blagim uglom i malo skakačiji od većine trampolina za vježbanje. Gimnastičarke i navijačice primjeri su sportaša koji koriste ovu vrstu opreme, jer će možda trebati postići određenu visinu za svoje treninge u preskoku ili podu. Ova vrsta trampolina za vježbanje obično je malo izdržljivija od skakača, pogotovo jer većina korisnika na njega mora skočiti iz trčanja, a ne samo skakati gore-dolje.
Postoje ljudi koji žele koristiti trampoline za vježbanje, ali nemaju prostora u svom domu za držanje ove vrste opreme za vježbanje. Stoga bi mogli biti zainteresirani za trampoline koji su namijenjeni vani, jer se mogu postaviti u dvorištu ili terasi stana. Obično se razlikuju od većine trampolina za vježbanje jer je okvir izdržljiviji, a materijal rastegnut preko okvira obično nije oštećen od vlage. Zapravo, neki trampolini su čak napravljeni za korištenje u vodi, jer mogu plutati uz pomoć cijevi na napuhavanje, omogućujući korisnicima da se s tim proizvodom uklope dok su u bazenu.