Koje su različite vrste tretmana pronacije?

Pronacija se događa kada je peta stopala orijentirana prema unutra ili prema van, umjesto da ostane u liniji s nogama i ostatkom tijela kako bi trebala. Ovo stanje može dovesti do drugih bolnih stanja kao što su kolabirani lukovi ili plantarni fasciitis, a mišići nogu mogu početi osjećati bol kao rezultat pronacije. Kako bi se ispravili takvi problemi, razvijeni su pronacijski tretmani koji pomažu u ispravljanju orijentacije stopala i podržavaju lukove. Korektivna obuća i određene vježbe uobičajeni su pronacijski tretmani, iako postoje i mnogi drugi.

Kada su pete usmjerene prema unutra, stanje je poznato kao prekomjerna pronacija, a svodovi stopala su u većoj opasnosti od kolapsa, što dovodi do boli i promijenjene pokretljivosti. Pronacijski tretmani za prekomjernu pronaciju mogu uključivati ​​upotrebu uložaka s visokom potporom za luk ili korektivnu obuću. U mnogim slučajevima, jednostavna kupnja novog para cipela s većom potporom u luku pomoći će ispraviti prekomjernu pronaciju, iako to nije uvijek slučaj. Ako ovi tretmani pronacije ne uspiju, možda je potrebno posjetiti liječnika kako bi on ili ona preporučili agresivnije tretmane ili režim fizikalne terapije.

Kada su pete stopala orijentirane prema van, dolazi do podpronacije. To također može dovesti do bolnih stanja koja zahvaćaju kosti i mišiće stopala i nogu, a ako se ne liječi, može dovesti do kronične boli. Pronacijski tretmani za nedovoljno pronirana stopala slični su onima kod pretjerano proniranih stopala, iako će vrsta potpore potrebne za svako stopalo biti različita. U ovom slučaju, vjerojatno će se koristiti ortoze; ortoze su korektivni uređaji kao što su posebno dizajnirani ulošci ili naramenice koji će pomoći u smanjenju pronacije i podržati mišiće i kosti stopala u tom procesu. Ortoze se također obično koriste za pretjerano pronirana stopala.

Obraćanje pažnje na nečiji korak hodanja ili trčanja također može pomoći u liječenju pronacije. Stanje je moguće ispraviti pokušajem mijenjanja hoda, no važno je to učiniti pod vodstvom stručnjaka kako osoba koja pati od pronacije ne bi na kraju pogoršala stanje ili prouzročila druge bolne probleme u stopalima i nogama . Ovo može biti izvediv tretman za trkače i druge aktivne ljude, no opet, iznimno je važno to učiniti uz stručno vodstvo, osobito ako je osoba atletska.