Općenito, vegetarijanski multivitamini slični su bilo kojoj drugoj vrsti multivitamina na tržištu. Neki bi mogli sadržavati dodatne količine vitamina koje vegetarijanska prehrana može uskratiti tijelu, a neki bi se mogli prodavati određenim kupcima, poput djece ili starijih odraslih osoba. Općenito, međutim, svi multivitamini, uključujući vegetarijanske multivitamine, osiguravaju određeni postotak dnevne vrijednosti (%DV) određene preporučenim dnevnim unosom (RDI). Češće nego ne, na samoj je vegetarijanki da odredi koji vitamini nedostaju njezinoj prehrani i usporedi različite vegetarijanske multivitamine koji mogu nadopuniti njezinu prehranu. Ovisno o njezinoj prehrani, mogla bi otkriti da je običan multivitamin, ili kapsula, tableta ili tekućina određenog vitamina, sve što joj treba.
Kada vegetarijanka počne kupovati, naići će na razne vrste vegetarijanskih multivitamina. Slično kao obični multivitamini, ona će pronaći vegetarijanske multivitamine na tržištu za djecu, starije osobe i osobe s različitim prehrambenim potrebama. Neki mogu tvrditi da su medicinske kvalitete, drugi se mogu oglašavati kao najmoćnije kvalitete. Neki će imati razumnu cijenu, a drugi će biti jeftini ili čak skupi. Ukratko, postoji onoliko različitih vrsta vegetarijanskih multivitamina koliko i običnih multivitamina.
Općenito, najčešći vitamini koji vegetarijancima nedostaju ili su u opasnosti od nedostatka su željezo, cink, kalcij i vitamin B-12. Dobar multivitamin za vegetarijance uključivat će velike količine ovih vitamina. Nakon što potvrdi njihovu prisutnost i da ispunjavaju ili premašuju %DV, tada može kupovati za recenzije potrošača, usporediti cijene i reputaciju proizvođača i napraviti svoj izbor. Međutim, mora imati na umu da njezinoj prehrani možda neće nedostajati ovih vitamina. Trebala bi ispitati vrste vegetarijanske hrane koju jede prije nego što odabere multivitamin.
Možda najučinkovitiji način da utvrdite koje vitamine redovito dobiva, a koji joj nedostaju jest ispitivanje vegetarijanske prehrane. Tri najčešće vegetarijanske dijete su ovo-lakto-vegetarijanska, ovo-vegetarijanska i lakto-vegetarijanska. Ovo-lakto-vegetarijanci mogli bi biti najčešći i popustljiviji, jer njihova prehrana ne uključuje meso, perad, ribu ili plodove mora, ali konzumiraju jaja i mliječne proizvode kao što su mlijeko i sir. Ovo-vegetarijanci ne konzumiraju meso, perad, ribu ili plodove mora, ali konzumiraju jaja. Lakto-vegetarijanci ne konzumiraju meso, perad, ribu ili plodove mora, ali konzumiraju mliječne proizvode poput mlijeka i sira.
Nakon što vegetarijanac bude svjestan hrane koju konzumira, a koju ne, može dobiti bolju predodžbu o vitaminima koji bi joj nedostajali u prehrani i koji bi joj vegetarijanski multivitamini mogli trebati. Ljudi prečesto misle o vegetarijanskoj prehrani kao o nečemu misteriju, kada obično vegetarijanci mogu dobiti sve vitamine koji su im potrebni odabirom zdrave vegetarijanske hrane bogate vitaminima, a ne “smeće” hrane. Ako ima dobru predodžbu o tome koje vitamine dobiva, ali nije sigurna dobiva li dovoljno ili joj čak nedostaju neki, mogla bi razmisliti o posjetu liječniku. Redoviti obiteljski liječnik može obaviti jednostavne krvne pretrage kako bi odredio razinu vitamina i pomogao joj da bolje razumije svoju razinu vitamina te možda preporuči kvalitetan vegetarijanski multivitamin.