Vježbe vođenih slika mogu se prilagoditi odraslima, maloj djeci ili tinejdžerima. Vježbe također mogu biti osmišljene za opuštanje, za fizičko zdravlje ili za ispravljanje određenih ponašanja. Različite vježbe s vođenim slikama također se mogu kupiti online u audio ili pisanim formatima.
Mnogi su uspješno koristili vježbe vođenih slika za povećanje tjelesnog zdravlja. U ovim vježbama pojedinci se upućuju da vizualiziraju slike zdravlja i ozdravljenja, dok se koncentrirano trude da se opuste i duboko dišu. Kliničke studije su dokazale da vježbe vizualizacije pomažu u smanjenju boli, razine krvnog tlaka i tjeskobe često povezane s medicinskim postupcima. Ove vrste vježbi vođenih slika često koriste pojedinci koji se liječe od kroničnih bolesti, kao što su rak, lupus i artritis.
Također poznate kao autogeni trening, vježbe vođenih slika također mogu biti osmišljene da pomognu u opuštanju. U ovakvim vrstama vježbi pojedinci zamišljaju mirne scene dok kontroliraju disanje i oslobađaju napetost u tijelu. Dok se bave ovakvim vježbama opuštanja, sudionici se potiču da se zamišljaju u mirnom okruženju i da zamišljaju određene senzorne efekte, poput topline sunca na koži, mirisa svježeg cvijeća ili nježnog osjećaja prohladnog povjetarca.
Savjetnici obučeni za vođenje vježbi vođenih slika često koriste ove tehnike kako bi pomogli odraslima i djeci koji se bore s tjeskobnim poremećajima. Ovisno o dobnoj skupini, savjetnici mogu razviti odgovarajuće vježbe koje pacijenti mogu koristiti u svom svakodnevnom životu kako bi smirili strahove i tjeskobe. Stoga se ove vrste vježbi mogu koristiti u kliničkom okruženju ili pacijent može koristiti audio snimke za vježbanje tehnika kod kuće. Pojedinci s vremenom mogu naučiti kako se voditi kroz vježbe i smanjiti razinu anksioznosti bilo kada i na bilo kojem mjestu.
Vježbe vođenih slika za djecu i tinejdžere također su se pokazale korisnima za mlade ljude koji se bore s astmom. Istraživanja pokazuju da astmu ponekad izaziva emocionalni stres, koji se ponekad može preokrenuti korištenjem tehnika kreativne vizualizacije. Kada su djeca opuštena i usredotočena, napadi astme ponekad mogu biti osujećeni.
Vježbe vođenih slika također se koriste za ispravljanje određenih ponašanja, kao što je pušenje cigareta. Koristeći slike za vizualizaciju odbijanja cigarete ili zamišljanja aktivnog života nepušača, neki su otkrili da je želja za duhanom oslabljena, a mnogi su čak našli snage da u potpunosti izbjegavaju cigarete. Slično, zamišljanje crnih pluća ili udisanja otrovnih otrova također pomaže odvratiti pojedince od pušenja.