Prirodni lijekovi za ublažavanje bolova dostupni su u raznim opcijama. Alternativna medicina nudi ublažavanje bolova pomoću akupresure, akupunkture, kiropraktičke manipulacije, dijete i nutricionističkih lijekova, biljnih i homeopatskih lijekova, hipnoze, masaže i refleksologije. Prilagodba životnog stila i različiti oblici meditacije, vizualizacije, tehnike disanja i hatha joge također su uspješni prirodni lijekovi. Čak se i plava boja smatra prirodnim lijekom za onoga tko pati od kronične boli.
Osim što se tijelom obraća raznim tehnikama masaže, energije, iscjeljivanja i manipulacije, prehrana igra važnu ulogu u prirodnom ublažavanju boli. Unutarnja apsorpcija nutraceutika ključna je za ravnotežu tijela. Primjerice, upala u tkivu, mišićima, zglobovima ili organima značajno doprinosi uzroku boli. Dijeta može ublažiti te upale jednostavno jesti odgovarajuću hranu ili integrirati određene začine i bilje u vaše obroke. Jednostavna dijeta protiv kandide izvrstan je prirodni lijek za ublažavanje bolova jer eliminira mnoge namirnice koje agresivno izazivaju upale u tijelu.
Vražja kandža, juka, đumbir, triphala i kurkuma prirodni su protuupalni agensi. Ispijanje čaja od ružmarina, soli i vruće vode obično će ublažiti bol tako što će hidratizirati tijelo. Mnogi vjeruju da je dehidracija glavni uzrok boli i da će opsežna dijeta s vodom izliječiti razne bolove od angine, artritisa, bolova u leđima, kolitisa, žgaravice i migrene. Sol i elektroliti također pomažu kod bolova povezanih s dehidracijom. Šesnaest unci (0.47 litara) Gatorade™ ublažit će mnoge glavobolje u roku od nekoliko minuta.
Korištenje prirodne hrane, bilja i začina izvana stoljećima je izvor prirodnog ublažavanja boli. Cayenne ima značajna ljekovita svojstva i jedan je od najstimulativnijih začina poznatih čovjeku. Može se uzimati iznutra ili izvana kao oblog za uobičajene upale. Potiče cirkulaciju i desenzibilizira živčane završetke. Cayenne je toliko učinkovit da je njegova upotreba protuzakonita za profesionalne konjičke sportaše, jer se smatra “nepravednom prednošću” usporedivom s lijekovima protiv bolova na recept.
Mnogi holistički praktičari predlažu nanošenje ricinusovog ulja na bolno područje, a zatim ga prekriti vunom kako bi umirili i ublažili bolove od artritisa preko noći. Osim toga, oblog od zobenih pahuljica primijenjen na upaljeni, artritisni zglob nudi značajno olakšanje. Oblog od jednog dijela meda i dva dijela mlake vode s malom količinom cimeta ublažit će bolove od artritisa u roku od nekoliko minuta. Ovaj isti recept se može uzimati interno ujutro i navečer i kaže se da liječi kronični artritis. Glukoza u medu također će ublažiti opekline i popraviti kožu kada se nanese odmah nakon zadobijene opekline.
Za duboke bolove u tkivima, ulje zimzelena je najprepoznatljiviji miris u prirodnim balzamima za ublažavanje bolova. Ulja eukaliptusa, mentola i paprene metvice pružaju izvrsne rezultate kao prirodna ulja za ublažavanje bolova. Oni povećavaju protok krvi, što stimulira i usmjerava više kisika u to područje. Ulje nevena, kamfora i metvice izvrsna su protuupalna ulja. Kamfor također pomaže u opuštanju zahvaćenog područja.
Gospina trava ublažava bolove povezane s živcima. Tiger balm™ stoljećima se koristi kao prirodni prirodni balzam protiv bolova. Arnika se koristi od 16. stoljeća kao homeopatski lijek, ali je sada dostupna i za lokalnu primjenu. Ako istražite svoje mogućnosti, pronaći ćete nekoliko lijekova koji mogu ublažiti bilo koji oblik boli.