Mačja trava potječe iz Europe, ali od 2011. može se naći kako raste diljem Sjeverne Amerike. Član obitelji metvice, povremeno se naziva i mačjom metvom. Iako je uglavnom poznat po svom učinku na mačke, istraživanja pokazuju da može imati korisna svojstva za ljude u obliku čaja. Zapravo, postoji nekoliko navodnih zdravstvenih prednosti čaja od mačje metvice, od ublažavanja plinova, smanjenja temperature i reguliranja menstrualnih ciklusa. Čaj od mačje metvice obično se priprema od listova, za koje nekoliko ljudi vjeruje da djeluju kao relaksant, za razliku od korijena za koji se kaže da djeluje kao stimulans.
U Europi se čaj tradicionalno koristi za djecu. Nekoliko roditelja koristi čaj od mačje metvice kako bi spriječili koprivnjaču i snizili temperaturu kod svoje djece. Često se također koristi za smanjenje učinaka ospica i vodenih kozica. Mačja metvica se često koristi za ublažavanje plinova, a toliko je učinkovita da neki roditelji koriste čaj od mačje metvice za ublažavanje grčeva kod dojenčadi. Zapravo, u mnogim europskim zemljama čaj od mačje metvice često je zbog svoje blagosti lijek za mnoge bolesti kod djece.
Čaj se naširoko koristi zbog svojih gastrointestinalnih prednosti jer je stimulans želuca. Pomaže u otklanjanju plinova kod odraslih i bori se protiv proljeva i zatvora. Zbog antimikrobnih svojstava mačje metvice, nekoliko ljudi vjeruje da čaj od mačje metvice pomaže u učinkovitijem kretanju infekcija i hrane kroz crijevni sustav. Istodobno, čaj pomaže opuštanju unutarnjih mišića i vjeruje se da umiruje sustav.
Mnoge žene koriste čaj od mačje metvice za ublažavanje menstrualnih grčeva, ali može pomoći i u regulaciji ciklusa ako se koristi redovito. Čaj se često koristi za zaustavljanje mnogih drugih menstrualnih bolova. Mačja trava također može potencijalno izliječiti jutarnju mučninu. Međutim, o njegovom učinku na trudnice se jako raspravlja, pa se prije ispijanja čaja preporučuje liječnički savjet.
Istraživanja također pokazuju da čaj od mačje metvice može imati i nekoliko drugih zdravstvenih prednosti. Često se koristi za promicanje zdravog sna i liječenje nesanice, kao i za pomoć kod anksioznosti. Mačja trava, koja se koristi u obliku čaja, također može liječiti teške migrene. Nekoliko ljudi također tvrdi da može pomoći kod astme, bronhitisa i alergija. Kada se čaj nanese na kožu, također može dezinficirati posjekotine i pomoći kod ugriza buba.