Kupka od đumbira može uvelike doprinijeti cjelokupnom zdravlju pojedinca. Đumbir je dugo bio poznat po svojoj sposobnosti da snižava krvni tlak, ublažava mučninu i mučninu, pomaže u probavi i snižava kolesterol. Iako se te prednosti ponekad postižu gutanjem, kupka od đumbira također može postići mnoge od istih zdravstvenih prednosti. Osim toga, može ublažiti grčeve mišića, ozljede ili stanja kao što su fibromijalgija i artritis. Vruće kupke s otprilike pola šalice (otprilike 118.29 ml) svježe mljevenog đumbira ili nekoliko kapi ulja đumbira također mogu pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i gripe, kontroliranju mirisa tijela i detoksikaciji tijela.
Primarna prednost kupke od đumbira je zdrava detoksikacija. Đumbir potiče znojenje. Kada tijelo otpusti znoj, ono izbacuje štetne toksine koji su se nakupili. Potičući tijelo da se znoji više nego inače, đumbir pomaže u oslobađanju otrova koji su odgovorni za prehlade i druge bolesti. Osim toga, para i arome kupke za detoksikaciju mogu otvoriti nosne prolaze i ublažiti začepljen nos, glavobolju i vrtoglavicu.
Zadah tijela uglavnom uzrokuju toksini i drugi elementi koji se oslobađaju znojem. Kupka za detoksikaciju omogućuje tijelu da izbaci te elemente tako da su žlijezde znojnice manje aktivne nakon kupke. Osim toga, aroma i ulja đumbira ući će u pore kože, uzrokujući svjež i čist miris tijela.
Ljekovite prednosti kupke od đumbira također uključuju ublažavanje boli povezanih s mišićnim bolestima i ozljedama. Đumbir sadrži protuupalna svojstva koja će smanjiti otekline i bolove u tijelu. Osobe s artritisom, fibromijalgijom i ozljedama mišića mogle bi imati velike koristi od ljekovitih svojstava ove kupke. Topla kupka s dodatkom đumbira može pomoći u opuštanju zategnutih mišića, a također može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva kod žena.
Kupke od đumbira također mogu omogućiti ljudima koji teško spavaju da se dobro odmore. Obilno znojenje i detoksikacija koju potiče kupka od đumbira može uzrokovati da se pojedinac osjeća iznimno opušteno i umorno. Ljudi koji pate od nesanice ili visoke razine stresa mogli bi otkriti da će kupka od đumbira ublažiti stres i pomoći im da zaspiju. Adekvatne količine vode također treba konzumirati i prije i nakon kupke kako bi se nadoknadila tekućina u tijelu koja je izgubljena kroz proces detoksikacije.