Konzumiranje morskih algi nije nešto što većina ljudi radi; međutim, činjenica je da konzumacija morskih algi može biti vrlo korisna. Morske alge, obično dostupne u lokalnim trgovinama zdrave hrane ili putem internetskih trgovina zdrave hrane, sadrže niz prednosti. Na primjer, zdravstvene prednosti morskih algi uključuju vitamine, minerale, potpomognutu cirkulaciju, smanjenje stresa i smanjenje toksičnosti.
Morske alge sadrže niz vitamina koje su ljudskom tijelu svakodnevno potrebni. Na primjer, vitamin A, vitamin B1, B6, B2, vitamin C, niacin, vitamin C, folna kiselina i pantotenska kiselina neke su od zdravstvenih prednosti morskih algi. Postoje i drugi minerali i vitamini u morskim algama. Zapravo, morske alge imaju vitamin B12 i 55 drugih vitamina i minerala koje ljudsko tijelo treba svakodnevno.
Navodno, svi minerali potrebni ljudskom tijelu, kao što su kalij, magnezij, željezo, cink i jod, prisutni su u morskim algama u dovoljnim količinama. Primjer važne uloge minerala uključuje dobrobit za kosu. Minerali mogu pomoći produljiti i poboljšati sjaj kose.
Cirkulacija je još jedna od zdravstvenih dobrobiti morskih algi. Morske alge pomažu protok krvi kroz tijelo. Također može poboljšati izgled nečije kože. Povećanje metabolizma i topline dodatne su zdravstvene prednosti morskih algi.
Izvještava se da su morske alge dobar način za smanjenje razine stresa koju osoba doživljava. Na primjer, salata ili sendvič s algama ili sušene alge u kombinaciji sa sokom opisani su kao dobar način da se posebno razbistri um i postigne psihološki mir.
Smanjenje toksičnosti još je jedna zdravstvena dobrobit morskih algi. U algi postoji sastojak alginska kiselina koji veže sve otrovne metale unutar tijela. Kada osoba konzumira nezdravu hranu ili je izložena toksinima, alginska kiselina omogućuje tijelu da eliminira toksine.
Treba napomenuti da se mogu kupiti različite vrste algi, kao što su laver, dulse, carrageen, kombu (kelp), wakame, morska salata, morski špageti i slatka alga. Imajte na umu da morske alge mogu biti zdrava stvar za uključivanje u prehranu. Dodatna je prednost činjenica da je obično jeftin.