Nekoliko čimbenika može utjecati na regeneraciju sjemena. Tjelesno i mentalno zdravlje ima izravan utjecaj na reprodukciju sjemena. Također se primjećuje da nedostatak vitamina ne utječe samo na reprodukciju sjemena, već i na zdravlje spermija. Fizički agresori, poput uske odjeće i prekomjerne topline, također mogu smanjiti stope regeneracije.
Spermij je muška reproduktivna stanica koja se proizvodi 24 sata dnevno u sjemenim mjehurićima, paru žlijezda smještenih iza mokraćnog mjehura. Općenito, muškarac će imati oko 20 milijuna spermija po mililitru sjemena, od čega će oko 50% biti aktivno. Druga polovica sperme obično će biti u stanju mirovanja ili će imati nepravilan oblik što im onemogućuje učinkovito putovanje prema ženskom reproduktivnom sustavu.
Fizička, mentalna i emocionalna dobrobit ima izravan utjecaj na regeneraciju sjemena. Uravnotežena prehrana s velikom potrošnjom vode pomoći će stvoriti optimalno okruženje za proizvodnju sjemena. Poznato je da fizički ili emocionalni stres bilo koje vrste negativno utječe na hormon koji proizvodi spermu, što rezultira niskom proizvodnjom. Dinamika odnosa u braku ili partnerstvu također može utjecati na regeneraciju sjemena, pri čemu je poznato da obogaćujući, zadovoljavajući odnosi poboljšavaju strogost sjemena i proizvodnju sperme.
Nedostaci minerala i vitamina također mogu utjecati na proizvodnju sjemena, a poseban rizik predstavlja nedostatak vitamina C, cinka i folne kiseline. Normalna konzumacija ovih hranjivih tvari ne samo da može pomoći u poboljšanju proizvodnje sjemena, već također može poboljšati pokretljivost i morfologiju spermija. Pokretljivost spermija definira se kao pomicanje, kretanje stanice prema naprijed, što je ključno da ona dosegne i oplodi jaje. Veličina i oblik stanice definirani su kao morfologija spermija, a poznato je da određeni minerali poput cinka pomažu stabilizirati staničnu strukturu u spermiju.
Neki stručnjaci smatraju da neposredno područje oko testisa ima izravan utjecaj na regeneraciju sjemena. Više temperature mogu smanjiti proizvodnju i kvalitetu sperme. Kremaster mišić je vlakno u skrotumu koje skuplja testise kako bi bili bliže ili dalje od tijela, pomažući u regulaciji njihove temperature. Uske, stisnute hlače, poput nekih stilova traperica, imaju tendenciju prisiliti testise da budu bliže tijelu, podižući njihovu temperaturu i nenamjerno čineći funkciju cremaster mišića beskorisnom. Pretjerano odlazak u saunu i hidromasažnu kadu također može utjecati na regeneraciju sjemena.