Bolovi u mišićima mogu biti posljedica brojnih stvari. Bol se može pojaviti kada ozljeda ili naprezanje utječu na određene mišiće unutar tijela. Pretjerano vježbanje može ostaviti mišiće bolnim i preopterećenim. Ozbiljnije situacije mogu se otkriti medicinskom dijagnozom koja uključuje infekciju ili različite bolesti ili poremećaje.
Acetaminophen ili ibuprofen su lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta koji mogu ublažiti bolne i bolne mišiće. Primjena leda ili hladnih obloga odmah nakon ozljede može smanjiti oticanje i pomoći u otupljivanju boli. Primjena vrućih obloga može biti umirujuća ako mišić i dalje boli nekoliko dana kasnije. Također se mogu kupiti ljekovite kreme i utrljati ih u zahvaćeno područje. Ovisno o vrsti kreme koja se kupuje, ostavit će osjećaj vrućine ili hladnoće u mišićima i pomoći u ublažavanju boli.
Redovita vježba i istezanje povećavaju snagu i fleksibilnost u mišićima koji boluju. Izvođenje vodenog aerobika daje tijelu ravnomjeran otpor i manje opterećuje mišiće. Joga je velika prednost za bolne mišiće. Može pomoći u izgradnji koncentracije, fleksibilnosti i snage u cijelom tijelu. Fizikalna terapija može biti potrebna za ciljanje određenih područja određenim vježbama toniranja i jačanje oslabljenih mišića.
Pravilan odmor omogućuje tijelu da se oporavi i također može ublažiti bolne mišiće. Duboko disanje i meditacija mogu očistiti um i osloboditi se stresa iz tijela. Kada doživimo stres, mišići unutar našeg tijela se zatežu i uzrokuju bol. Namakanje u toploj kupki ili masiranje bolnog područja povećat će protok kisika u krvotoku unutar mišića, pospješujući prirodni proces ozdravljenja.
Ozbiljna medicinska stanja, bolesti i lijekovi mogu uzrokovati bolove u mišićima. Nedostatak ravnoteže elektrolita u tijelu ili premalo kalija ili kalcija mogu uzrokovati bolove u mišićima. Konzumiranje tekućine s dodanim elektrolitima može pomoći u uspostavljanju ravnoteže u tijelu. Dobro uravnotežena prehrana ili svakodnevna uzimanje dodataka vitaminima i mineralima mogu ukloniti svaki nedostatak kalija ili kalcija.
Bolesti kao što su fibromijalgija, lupus, rabdomioliza, polimiozitis i reumatska polimijalgija mogu uzrokovati jake bolove u mišićima. Virusne i bakterijske infekcije mogu uzrokovati razne bolove u mišićima u tijelu. Te infekcije mogu uključivati gripu, malariju, lajmsku bolest, apsces, dječju paralizu, trihinelozu i pjegavu groznicu Rocky Mountaina. O svim tim zdravstvenim stanjima treba razgovarati s medicinskim stručnjakom kako bi se odlučio koji je tretman najbolji za svaku situaciju.