Depresija je bolest koja pogađa mnoge ljude tijekom života. Postoji spektar depresije, u rasponu od male depresije do velike depresije; svatko tko osjeća samoubojstvo trebao bi odmah potražiti pomoć. Iako je teško klasificirati “najbolji” lijek za depresiju, jer je svaka osoba i njihovo iskustvo s depresijom različito, postoji niz tretmana koji se često isprobavaju.
Depresiju mogu uzrokovati lijekovi kao i razne druge bolesti, stoga je dobro posjetiti liječnika kako bi se prvo isključili drugi uzroci. Ako netko bude u stanju liječiti bolest koja bi mogla uzrokovati depresiju, vjerojatno će i depresija nestati. Inače, dobro mjesto za početak je s terapeutom.
Terapeut ili psiholog može pomoći u identificiranju uzroka depresije i predložiti lijek za depresiju. Postoje različite vrste terapije razgovorom koje se koriste za pomoć osobama koje su depresivne ili anksiozne, a terapeut može pomoći nekome da nauči preusmjeriti negativna ponašanja ili misaone obrasce. Ako terapeut smatra da je to potrebno, on ili ona može uputiti pacijenta psihijatru za drugu vrstu lijeka za depresiju.
Psihijatar može propisati lijekove za liječenje mentalnih bolesti, a on ili ona mogu raditi u suradnji sa savjetnikom na liječenju depresije kombinacijom lijekova i terapije. Osim tretmana od strane obučenih stručnjaka, moguće je i sam pronaći lijek za depresiju. Jedan izvrstan lijek za depresiju koji se često preporučuje je vježba.
Vježbanje oslobađa endorfine koji podižu raspoloženje, pa iako je možda teško započeti, sjajna je ideja provesti barem 20 do 30 minuta dnevno vježbajući. Čak i šetnja vani može biti izvrstan lijek za depresiju, osobito po sunčanom danu. To može poboljšati raspoloženje i poboljšati cjelokupno zdravlje, kao i pomoći u promicanju mršavljenja. Osim tjelovježbe, kod depresije mogu pomoći i promjene u prehrani.
Neki ljudi smatraju da smanjenje šećera, kofeina ili ugljikohidrata čini manje sklonim promjenama raspoloženja; dobro je prestati piti i alkohol. Drugi smatraju da obraćanje prijateljima ili obitelji radi razgovora može biti vrlo koristan lijek za depresiju. Važno je uvijek potražiti pomoć za depresiju kako bi se spriječilo njeno pogoršanje; postoji mnogo stvari koje treba pokušati početi osjećati bolje.