Najbolji način da se riješite sluzi u grlu je da pijete dovoljno tekućine da se ona razrijedi. Flegma može biti uzrokovana ukapanjem iz nosa, infekcijom sinusa ili prehladom. Kada je stvaranje sluzi uzrokovano bakterijskom infekcijom, antibiotici su ponekad opravdani. Kada se infekcija i rezultirajuća sluz ublaži, sluz će općenito nestati.
Flegma u grlu obično je gusta i može uzrokovati stalno čišćenje grla, a ponekad i kašalj. Pijenje puno vode razrjeđuje sluz, što olakšava iskašljavanje i izbacivanje. Slično tome, lijekovi koji su poznati kao ekspektoransi također mogu pomoći u smanjenju sluzi jer također imaju sposobnost razrjeđivanja izlučevina i olakšavaju njihovo uklanjanje. Konzumiranje mlijeka može potaknuti proizvodnju sluzi u grlu, a ljudi koji su skloni tom stanju mogli bi razmisliti o smanjenju konzumacije.
Stanja sinusa također mogu uzrokovati postnazalno kapanje i sluz u grlu. Antihistaminici isušuju sekret, ne samo u nosu nego i u grlu. Flegma u grlu često se smanjuje nakon uzimanja antihistaminika; međutim, ovi lijekovi mogu uzrokovati pospanost i suha usta. Osim toga, uzimanje antihistaminika može uzrokovati zadržavanje mokraće i krvarenje iz nosa. Neki ljudi primjećuju da umjesto pospanosti nakon uzimanja antihistaminika, osjećaju tjeskobu i ubrzan rad srca.
Ispijanje čaja i limuna može smanjiti sluz u grlu, a također može pomoći i kod upale grla. Med dodan u čaj može pomoći u smirivanju upaljenih tkiva grla tako što oblaže grlo, ali može pogoršati osjećaj sluzi. Ljudi koji imaju refluks kiseline često se osjećaju kao da imaju i višak sluzi ili sluzi u grlu. Uzimanje lijekova za smanjenje kiseline može smanjiti proizvodnju kiseline i ublažiti ovaj osjećaj u grlu.
Ponekad, spavanje s isparivačem u spavaćoj sobi može poboljšati stanje sinusa i nakon nazalnog kapanja, čime se eliminira stvaranje sluzi. Osim ako se isparivač pažljivo očisti između uporabe, bakterije se mogu nakupiti i kontaminirati zrak kapljicama koje uzrokuju infekciju. To može dovesti do sinusne ili bakterijske infekcije, što može potaknuti stvaranje sluzi u grlu i dovesti do trajnog kašlja. Rijetko sluz u grlu može postati toliko gusta da ometa disanje. U tim slučajevima potrebno je obavijestiti medicinskog stručnjaka kako bi utvrdio uzrok i proveo plan liječenja za smanjenje simptoma.