Ne postoji najbolji način za povećanje libida. Dio problema je u tome što su tretmani za povećanje interesa za seks individualizirani i mogu biti iznimno različiti za svaki spol. Postoje brojne web stranice koje obećavaju “najbolji način za povećanje libida”, ali složeni razlozi zbog kojih se može pojaviti nedostatak interesa za seks čine ove tvrdnje sumnjivim, a ponekad i razlogom za zabrinutost. Različite biljke ili drugi pripravci za koje se smatra da pojačavaju seksualnu želju mogu, ali ne moraju imati nikakav učinak na libido, a neki sadrže visoke razine muških hormona ili steroida koji su opasni. Bilo koji lijekovi koji se koriste za povećanje seksualnog nagona, biljni ili ne, trebaju se koristiti pod vodstvom medicinskih stručnjaka.
Nizak libido češći je kod žena nego muškaraca, a statistiku o ovom pitanju je teško obraditi s obzirom na činjenicu da seksualni nagon može imati normalan raspon. Neki ljudi su zainteresirani za seks ili seksualni odnos veći dio vremena, a drugi nisu. Ovaj problem postaje problematičan ako partneri u vezi imaju različite razine libida, ali manji interes za seks ne znači nužno abnormalnost. Nikakvo zanimanje za seksualne odnose ne ukazuje na niži libido od prosječnog ili njegovu potpunu odsutnost, a to može dovesti partnera s vrlo niskim ili nimalo spolnog nagona da traži najbolji način za povećanje libida.
Postoji mnogo različitih tretmana koji se mogu isprobati kao “najbolji način za povećanje libida” za svaku ženu. Prvo i najvažnije je otkriti što bi moglo uzrokovati stanje. Može biti potpuno emocionalna, što nije neuobičajeno kod žena koje su žrtve silovanja ili seksualnog zlostavljanja, ili se dijelom može temeljiti na svakodnevnom ponašanju, niskim razinama određenih hormona ili nizu drugih čimbenika. Mnogo puta postoji više od jednog razloga zašto je seksualni nagon nizak, a smanjen ili nikakav interes za seks može biti rezultat nekoliko složenih čimbenika koji uključuju biološke i psihološke.
Tada je za većinu žena najbolji način za povećanje libida dvosmjeran pristup tom pitanju. Prvo bi žene trebale istražiti medicinske razloge zbog kojih libido može biti nizak, kao što su operacije uklanjanja jajnika, bol tijekom spolnog odnosa, kraj menstruacije, rođenje djeteta ili dojenje i ponašanje koje može utjecati na raspoloženje. Na primjer, žene koje više vježbaju i koje padnu u raspon normalne tjelesne težine mogu imati manji libido. Određena medicinska stanja ili lijekovi mogu smanjiti razinu libida, kao što su depresija i lijekovi koji se koriste za njezino liječenje. Ako liječnici identificiraju medicinski uzrok, mogu ponuditi prijedloge za liječenje poput suplementacije određenim hormonima ili mogu samo liječiti temeljna stanja za koja sumnjaju da mogu smanjiti seksualni nagon.
Druga polovica ovog pristupa razmatra načine na koje žena može promatrati seksualne odnose, a to bi moglo uključivati savjetovanje. Ljudima koji se oporavljaju od traume ili onima koji su oduvijek imali poteškoća sa seksom najbolje može pomoći rad s terapeutom specijaliziranim za seksualna pitanja. Drugi faktor koji treba uzeti u obzir je način na koji žena percipira svog seksualnog partnera. Ako je odnos s tim partnerom vrlo loš ili mu nedostaje intimnost na druge načine, možda jednostavno neće biti želje za seksom s tom osobom.
Muškarci manje pate od niskog libida nego žene, a također mogu imati koristi od dvostrukog pristupa kao najboljeg načina za povećanje libida. Liječnici će htjeti isključiti medicinska stanja koja bi prirodno mogla smanjiti seksualni nagon ili ponuditi liječenje za njih. Nizak libido se ne smije miješati s erektilnom disfunkcijom (ED), a lijekovi koji se inače propisuju za ED obično ne pojačavaju seksualni nagon. Kao i kod žena, nizak libido također može biti psihološka stvar za muškarce, i oni mogu imati koristi od terapije kako bi razgovarali o svojim osjećajima u vezi sa seksom i radili na svim pitanjima koja bi mogla rezultirati malim zanimanjem za njega.
Neki parovi zaglave u kolotečini, a nizak interes za seks može jednostavno značiti da su cijelo vrijeme umorni od puno obaveza ili od osjećaja da seksualni odnosi nisu baš zanimljivi. Parovi koji imaju problema s ovim problemom mogli bi također procijeniti načine na koje mogu učiniti intimnost intrigantnijom i raznolikijom. Postoje mnoge knjige o tome kako začiniti seksualni život.
Parovi bi trebali shvatiti da nizak seksualni interes jedne osobe ne znači odbacivanje druge osobe. Ljutnja na osobu s niskim libidom rijetko pomaže u tom problemu. Umjesto toga, poticanje na istraživanje je li potrebna medicinska ili psihološka podrška vjerojatno će biti korisnije.