Bez obzira nadate li se kako ćete izgledati najbolje za vjenčanje prijatelja, željni povratka u svoju garderobu prije trudnoće ili jednostavno nestrpljivi s tradicionalnim planovima prehrane, možda ćete se naći u potrazi za najbržim načinom za mršavljenje. Iako je prirodno željeti brzo skinuti neželjene kilograme, važno je imati na umu da svaka metoda brzog mršavljenja nosi značajne rizike. Ne preporučuje se da uskočite u plan ekstremnog mršavljenja bez prethodnog razmatranja svih alternativa.
Tehnički gledano, najbrži način za mršavljenje je operacija pretilosti. Postupci poput laparoskopskog podesivog gastričnog bandinga ili želučane premosnice Roux-en-Y rezultirat će brzim gubitkom težine u prvih šest mjeseci do jedne godine nakon operacije. Međutim, da biste se kvalificirali za ovu vrstu operacije, općenito morate imati indeks tjelesne mase (BMI) od 40 ili više, patiti od medicinskih problema povezanih s pretilošću kao što su dijabetes ili visoki krvni tlak i imati povijest neuspjelih pokušaja gubitka težine. Također morate pristati slijediti liječnički plan prehrane i vježbanja nakon operacije.
Druga metoda za brzo mršavljenje je uzimanje lijekova koji će vam pomoći u naporima za mršavljenje. Međutim, ove vrste lijekova preporučuju se samo osobama s BMI od 30 ili više ili onima s BMI od 27 ili više koje također pate od zdravstvenih problema povezanih s pretilošću. U Sjedinjenim Državama, Meridia i Xenical su najpopularniji lijekovi za mršavljenje. Meridia je sredstvo za suzbijanje apetita, dok je Xenical inhibitor apsorpcije masti. Alli, prvi lijek za mršavljenje koji je odobrila FDA bez recepta, verzija je Xenicala bez recepta.
Kratke dijete posljednji su trik koji ljudi koriste kada traže najbrži način za mršavljenje. Dijeta s limunadom, također poznata kao Master Cleanse, jedan je primjer ove vrste plana prehrane. Iako je istina da su slavne osobe poput Beyonce Knowles koristile dijetu s limunadom za mršavljenje za filmske uloge, plan nije nutritivno uravnotežen i previše restriktivan da bi bio dugoročno rješenje za kontrolu tjelesne težine.
Ako vas zanima najbrži način za mršavljenje, važno je biti realan. Ako ste porasli za dvije veličine traperica kao rezultat dvije ili tri godine loše prehrane i nevježbanja, ne možete očekivati da ćete izgubiti ovu težinu za samo nekoliko mjeseci. Raspravite o svojim ciljevima mršavljenja sa svojim liječnikom. On vam može pomoći da razvijete plan prehrane i vježbanja koji će vam pomoći da izgubite težinu bez žrtvovanja vašeg dugoročnog zdravlja i dobrobiti.