Grč mišića u ruci nastaje kada se mišić stegne, često prilično bolno, a da osoba to nije namjeravala učiniti. Ova nevoljna kontrakcija može trajati samo kratko, ili može trajati nekoliko sati, a jači grč mišića može dovesti do naprezanja ako se ne liječi. Da biste pravilno liječili grč mišića u ruci, važno je razumjeti što uopće uzrokuje kontrakciju. Dehidracija može dovesti do grčeva, kao i neuvjetovano i rijetko korišteno mišićno tkivo. Prekomjerna upotreba mišića također može uzrokovati grč, stoga bi ljudi trebali pažljivo razmotriti što bi moglo uzrokovati grč prije nego što ga liječe.
U mnogim slučajevima, lagana masaža i istezanje mogu pomoći u ublažavanju boli zbog mišićnog spazma u ruci. To treba učiniti pažljivo, jer pritisak na kontrahirani mišić također može uzrokovati više boli. Kada se pojavi grč, osoba se treba suzdržati od daljnje tjelesne aktivnosti ako je sudjelovala u takvim aktivnostima. Nastavak kretanja ili korištenja mišića može uzrokovati više boli, a može čak uzrokovati i grčeve u drugim dijelovima tijela.
Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka grčeva mišića u bilo kojem dijelu tijela. Važno je da pojedinci ostanu pravilno hidrirani bez obzira na to sudjeluju li u sportskim aktivnostima ili ne. Kada su mišići iscrpljeni kisikom, veća je vjerojatnost da će se grčiti, a ostanak hidrirani osigurava pravilnu isporuku kisika mišićima. Istrošene zalihe elektrolita također mogu dovesti do grčeva u mišićima, pa uzimanje dodataka prehrani koji povećavaju elektrolite u tijelu može pomoći u prevenciji i liječenju mišićnih grčeva. Natrij i kalij su važni elektroliti, pa prehrana bogata takvim vitaminima i mineralima može spriječiti grčeve mišića u budućnosti i pomoći u ublažavanju ili liječenju trenutnog grča. Mišićne kontrakcije zbog osiromašenih elektrolita česte su među sportašima nakon pretjeranog vježbanja, a to je iscrpljivanje često povezano s dehidracijom.
Ozbiljniji slučajevi grčenja mišića u ruci mogu biti uzrokovani neurološkim problemima. Živci se mogu oštetiti ili stisnuti, što može dovesti do iznenadnog grča u rukama ili drugim dijelovima tijela. Toksini u tijelu mogu uzrokovati oštećenje živaca, što dovodi do grčeva mišića. U ovom slučaju, grč je simptom mnogo ozbiljnijeg problema koji treba odmah riješiti medicinski stručnjak.