Najbolji čepići za uši za spavanje učinkovito blokiraju buku i dovoljno su udobni za nošenje najmanje osam sati. Čepići za uši mogu biti izrađeni od pjene ili silikona. Obje vrste su učinkovite u blokiranju buke, pa bi osobna udobnost trebala biti odlučujući čimbenik pri odabiru čepića za uši. Čepići za uši korisni su za lagane spavače i za osobe sa supružnicima koji hrču.
Pjenasti čepići za uši imaju oblik metka i dolaze u različitim bojama i veličinama. Količina blokiranog zvuka ovisi o gustoći pjene, a na pakiranju će biti navedeno koju razinu zaštite za uši čepovi pružaju. Pjenasti čepići za uši za hrkanje smotani su u čvrsti cilindar i umetnuti izravno u vanjski dio ušnog kanala. Jednom na mjestu, čepovi će se polako širiti, blokirajući buku. Mogu se ukloniti laganim povlačenjem za ravan kraj koji strši iz uha.
Čepići za uši za spavanje koji su napravljeni od silikona počinju kao spljošteni cilindri. Silikon se nježno gnječi i postavlja preko otvora ušnog kanala. Silikonski čepići za uši najčešće se koriste za plivanje ili sprječavanje ulaska vode u uho, ali se mogu koristiti i za spavanje. Nikada se ne smiju umetati u ušni kanal; dizajnirani su tako da pokrivaju otvor i osiguravaju čvrsto brtvljenje kako bi blokirali vodu i buku. Silikonski čepići za uši se mogu ukloniti laganim provlačenjem prsta ispod ruba i izvlačenjem čepa iz uha.
Pjenasti i silikonski čepići za uši mogu se pronaći u odjeljku za njegu ušiju velike trgovine ili ljekarne. Većina čepića za uši dolazi u pakiranjima s više parova; neke marke uključuju i kutiju za pohranu. Silikonski čepići za uši nešto su skuplji od pjenastih, a početnicima ih je teže naučiti koristiti. Obje vrste traju oko tjedan dana po paru ako se pravilno koriste i čuvaju.
Oba supružnika mogu imati koristi od korištenja čepića za uši za spavanje. Supružnik koji hrče mogao bi se bolje naspavati ako osoba koja ne hrče ne mora probuditi njega ili nju kako bi zaustavila buku. Supružnik koji ne hrče moći će zaspati i ostati spavati unatoč buci. Čepići za uši mogu blokirati hrkanje, ali većina propušta glasnije, hitnije zvukove, tako da ne postoji rizik od spavanja kroz alarm.