Traženje pomoći u suovisnosti često je prvi korak ka poboljšanju odnosa u cjelini. Važno je da osoba koja pati od suovisnosti i osobe koje su joj bliske zajedno potraže pomoć, jer je to bolest interakcije. Terapija, grupe podrške i knjige za samopomoć mogu pomoći u smanjenju suovisnog ponašanja i spriječiti da poremećaj postane nešto opasnije, kao što je alkoholizam ili depresija.
Suovisnost je diskretan poremećaj koji čini prepoznavanje i traženje pomoći za suovisnost mnogo težim nego za druga problematična ponašanja. Poremećaji poput alkoholizma i nasilnog ponašanja negativno utječu na druge i često dovode do intervencija. Osoba koja je suovisna, s druge strane, često se odnosi prema drugima bolje od sebe, pa ljudi koji su u blizini nekoga tko pati od suovisnosti često ne primjećuju poremećaj sve dok nije prilično ozbiljan. To otežava traženje pomoći u suovisnosti, jer je ponašanje postalo duboko ukorijenjeno.
Rad s terapeutom može biti dobar izvor pomoći u suovisnosti. Terapeut može pomoći predložiti strategije asertivnosti za suovisnu osobu, kao i identificirati dublje probleme koji su možda doveli do suovisnog ponašanja na prvom mjestu. Suovisnost se često javlja unutar spektra drugih negativnih ponašanja, kao što su ovisnost i mržnja prema sebi. Terapeut je često najbolji stručnjak koji predlaže načine prevladavanja velikog broja osobnih problema povezanih s suovisnošću.
Također postoje različite skupine za pomoć u suovisnosti koje imaju niz različitih teorija koje vode svoje taktike. Neke suovisnosti pomažu grupama da o poremećaju razmišljaju kao o ovisnosti o udovoljavanju drugima. Drugi to misle kao jednostavno naučeno ponašanje koje samo treba identificirati i promijeniti. Mnoge od ovih skupina posebno rade sa ženama, za koje je često veća vjerojatnost da će identificirati i potražiti pomoć u suovisnosti nego muškarci.
Knjige o samopomoći mogu se smatrati izvorom pomoći osobama koje pate od suovisnosti. Postoje mnoge knjige koje pružaju smjernice za poboljšanje nezdravih suovisnih odnosa, a one se često koriste zajedno s programima samopomoći. Samostalno pronalaženje prave knjige može biti stvar pokušaja i pogrešaka, pa bi možda bilo dobro provjeriti više knjiga iz knjižnice prije nego što uložite u jedan plan. Velik dio informacija sadržanih u ovim knjigama također je dostupan na internetu za diskretniju pomoć.
Važno je napomenuti da ne vjeruju svi da je osobama koje se smatraju suovisnima potrebna pomoć. U mnogim se zemljama odnosi koji bi se smatrali suovisnim u određenim zapadnim kontekstima smatraju normalnim i zdravim. Štoviše, suovisnost se cijeni u nekim religijskim tradicijama i time vjernicima daje osjećaj zadovoljstva. Suovisnost je subjektivna dijagnoza i stoga je važno osigurati da ljudi identificirani kao suovisni osjećaju da nešto nije u redu, a ne samo da njihovo ponašanje odgovara popisu simptoma.