Sjajni ten izvrstan je način da izgledate zdravo, svježe, budno i lijepo. Iako proizvodi za njegu kože i šminku mogu pomoći da lice izgleda blistavo i zdravo, pravi blistav ten najbolje se postiže iznutra. Neki od najboljih načina za stvaranje zdravog tena su uravnotežena prehrana, pijenje puno vode i dovoljno sna.
Kada je koža nahranjena i hidratizirana, automatski izgleda bolje. Važno je jesti uravnoteženu prehranu voća, povrća, nemasnih proteina i cjelovitih žitarica, kao i izbjegavati hranu s visokim sadržajem šećera ili masti. Pijte šest do osam čaša vode dnevno i pokušajte izbjegavati slatke napitke poput gaziranih pića. Dovoljno vježbanje također može dovesti do blistavog tena zbog povećane cirkulacije i općeg poboljšanja zdravlja; zdravo tijelo iznutra jasno će se vidjeti izvana.
Dovoljno spavanje svake noći također će pomoći poboljšanju tena, jer se koža noću može sama popraviti. Ako se nosi maska za spavanje, budite sigurni da je svilena kako bi koža mogla disati; ovo može pomoći u sprječavanju mrlja. Drugi način da dobijete blistav ten je da odredite svoj tip kože i u skladu s tim kupite proizvode za kožu.
Osobe sa suhom kožom htjet će odabrati proizvode koji nude dodatnu vlagu, dok oni s masnom kožom ili kožom sklonom aknama možda žele proizvode koji uključuju sastojke za borbu protiv akni. Osobe s osjetljivom kožom trebaju birati proizvode bez dodanih sastojaka, poput ulja ili mirisa, koji mogu iritirati kožu. Dobro je odabrati drugu hidratantnu kremu za dnevnu i noćnu upotrebu.
Dnevna hidratantna krema trebala bi uključivati kremu za sunčanje; većina stručnjaka preporučuje najmanje SPF 15. Ako losion ne uključuje kremu za sunčanje, važno je nanijeti dio zasebno kako biste spriječili opekline, bore, oštećenja od sunca, pa čak i rak kože. Večernja hidratantna krema obično će biti gušća i sadržavati manje sastojaka; jače će sjesti na lice i dubinski će hidratizirati kožu preko noći.
Maske za lice također mogu pomoći u stvaranju blistavog tena. Ove se maske mogu nanositi jednom tjedno ili svakih nekoliko tjedana, a djeluju kao tretman za dubinsko čišćenje kako bi izvukli nečistoće i smanjili pore. Osim maski, lice obavezno operite dva puta dnevno blagim sredstvom za čišćenje, i to mlakom, a ne vrućom vodom. Uklonite šminku sredstvom za skidanje šminke ako je potrebno. Dobra njega kože i tijela za postizanje blistavog tena jedan je od najboljih načina da izgledate i osjećate se zdravo.