Teniski lakat može biti teško liječiti, zbog čega je prevencija obično najbolja strategija. Jedan od najboljih načina za sprječavanje teniskog lakta je osigurati da su mišići podlaktice, šake i zapešća dovoljno jaki da pomognu u smanjenju naprezanja lakta. Korištenje odgovarajuće opreme još je jedna metoda za sprječavanje tendinitisa lakta, jer korištenje reketa pogrešne veličine ili težine može uzrokovati ozljede. Naravno, forma igra veliku ulogu u sprječavanju bilo kakvih sportskih ozljeda, zbog čega će možda biti potrebne lekcije pravilne tehnike udaranja.
Postoje razne vježbe koje pomažu smanjiti opterećenje na laktu jer jačaju mišiće podlaktice, šake i zapešća. U tom se nastojanju mogu koristiti lagani utezi, jer su ekstenzije zapešća i kovrče često dobar način za početak jačanja zgloba. Stavljanje gumene trake oko prstiju i njihovo istezanje također može pomoći u sprječavanju teniskog lakta, kao i stavljanje teniske loptice u dlan i njeno stalno stiskanje. Opće istezanje prije igranja tenisa također može pomoći u sprječavanju teniskog lakta jer će osigurati pravilno zagrijavanje mišića.
Korištenje reketa koji je pretežak, lagan, velik ili mali može imati veliki utjecaj na to hoće li netko dobiti teniski lakat. Igrači se trebaju posavjetovati sa svojim trenerom kako bi bili sigurni da je reket koji su odabrali odgovarajuća veličina i težina za njih. Također treba provjeriti hvat, jer onaj koji je premali ili velik može opteretiti podlaktice. Čak i provjera napetosti strune u reketu može napraviti veliku razliku, jer žice koje su previše zategnute mogu doprinijeti teniskom laktu. S druge strane, dok labave žice mogu spriječiti teniski lakat, one također mogu smanjiti količinu kontrole nad loptom, zbog čega je važno konzultirati se sa profesionalcem oko opreme.
Neki ljudi pokazuju lošu formu tijekom tenisa, što uzrokuje vjerojatnost pojave teniskog lakta. Čak i netko s najboljom opremom može razviti ovaj medicinski problem ako njegovi udarci nisu pravilnog oblika, jer loši udarci mogu opteretiti lakat. Na primjer, tijekom svakog zaveslaja treba zamahnuti cijelu ruku, a ne samo zapešće. Također, mišiće nadlaktice treba koristiti tijekom uvijanja ili podizanja reketa umjesto mišića podlaktice. Ne samo da lekcije o ispravnoj tehnici udaranja mogu pomoći u sprječavanju teniskog lakta, već mogu poboljšati i cjelokupnu igru tenisača.