Mnoga različita stanja mogu uzrokovati začepljen nos, uključujući alergije, infekcije sinusa i prehlade. Brojni prirodni lijekovi mogu pružiti prijeko potrebno olakšanje od zagušenja. Neki od najboljih prirodnih lijekova za začepljenost nosa mogu se pronaći kod kuće, a stvari poput vrućeg tuša, luka, začina, vitamina i raznih biljaka mogu pomoći.
Neki od češćih prirodnih lijekova za začepljen nos uključuju korištenje prirodnih dodataka i vitamina, poput cinka i vitamina C. Oba ova prirodna tretmana mogu pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa, a mogu čak i spriječiti pojavu prehlade ili gripe. .
Možda jedan od najjednostavnijih i najpopularnijih prirodnih lijekova za začepljenost nosa je korištenje pare kao ekspektoransa. Para iz vrućeg tuša ili isparivača može pomoći u otpuštanju sluzi iz nosnih prolaza i ublažavanju začepljenosti. Mnogi ljudi su također otkrili da dodavanje eukaliptusa, paprene metvice, kadulje ili eteričnih ulja u lonac s kipućom vodom i udisanje pare može biti korisno. Para iz kipuće tave jednakih dijelova jabučnog octa i vode također može biti učinkovit prirodni lijek za začepljenost nosa.
Mnoge uobičajene namirnice za kućanstvo, kao što su luk, začinjena hrana i češnjak, također mogu pomoći u ublažavanju začepljenog nosa. Narezani luk ili zdjela ljutog, začinjenog čilija ili juhe mogu djelovati kao prirodni dekongestiv. Samo njuškanje narezanog luka može potaknuti začepljen nos da počne trčati, ublažavajući začepljenost i deblokirajući nosne prolaze. Isti učinak može se postići ljutim začinima, poput čilija u prahu ili kajenskog papra.
Jedan od najprirodnijih lijekova toliko je jednostavan da ga mnogi zanemaruju: obična čaša vode može uvelike pročistiti začepljene nosne prolaze. Postoji razlog zašto medicinski stručnjaci govore pacijentima da piju puno tekućine. Konzumiranje odgovarajućih količina vode može pomoći u otpuštanju sluzi iz nosnih membrana i ublažavanju začepljenosti.
Iako postoji veliki broj lijekova koji se mogu kupiti bez recepta za začepljenost nosa, prirodni lijekovi često mogu biti jednako učinkoviti. Zapravo, mnogi pojedinci radije izbjegavaju kemikalije i moguće nadražujuće tvari prisutne u lijekovima bez recepta te se umjesto toga odlučuju za prirodne tretmane. Pronalaženje najbolje ovisi uvelike o preferencijama pojedinca.