Aktivacija čakri je aktivnost koja se dobrim dijelom temelji na budističkim uvjerenjima. Prema budistima, čakre su specifični dijelovi tijela kroz koje prolazi energija. Iako postoji niz manjih čakri, sedam najčešćih uključuju krunsku, čelnu, grlenu, srčanu, pupčanu, sakralnu i korijensku čakru. Aktiviranjem ovih čakri i dopuštanjem energije da teče kroz reprezentativne dijelove tijela, može se postići duhovno, fizičko i mentalno blagostanje. Zainteresirani pojedinci trebali bi se upoznati s vezom uma i tijela, trebali bi naučiti o različitim čakrama i trebali bi biti spremni uložiti puno vremena za učenje.
Oni koji su zainteresirani za aktiviranje svojih čakri trebali bi se prvo educirati o tome kako njihovo tijelo i um međusobno djeluju. Ova baza znanja može se steći ili čitanjem literature posvećene toj temi ili sudjelovanjem na seminarima koji su specijalizirani za povezanost uma i tijela. Osim toga, pojedinci koji su zainteresirani za ovu aktivnost često mogu dobiti važna znanja od onih koji su vješti u aktivaciji čakri, poput iskusnih praktičara joge. Oni koji nemaju detaljno razumijevanje ove interakcije će više nego vjerojatno imati poteškoća s aktiviranjem svojih čakri.
Razumijevanje veze između pojedinih dijelova tijela i čakri također je važno za one koji su zainteresirani za aktivaciju čakri. Kako biste aktivirali određenu čakru, važno je razumjeti na koji dio tijela treba biti usredotočen. Na primjer, oni koji su zainteresirani za aktiviranje krunske čakre usredotočit će se na vrh glave.
Za najbolje rezultate, pojedinci bi trebali pronaći mirno mjesto na kojem će vježbati. Iako je vrlo tiha glazba prihvatljiva tijekom aktivacije čakri, ona ne bi trebala ometati ili ometati. Pojedinci mogu htjeti prakticirati aktivaciju čakri u vrijeme kada vjeruju da ih prijatelji ili članovi obitelji neće ometati. Također je važno prigušivanje svjetla i izbjegavanje jakih propuha ili mirisa.
Oni koji su zainteresirani za aktiviranje svojih čakri trebali bi se usredotočiti na samo jednu čakru odjednom. Iako nije nemoguće aktivirati dvije čakre istovremeno, to može biti vrlo teško, čak i za one s iskustvom u ovoj aktivnosti. Pojedinci bi trebali odrediti kojoj čakri treba najviše pažnje i prvo se na nju usredotočiti. Sljedeće čakre mogu se aktivirati kako vrijeme dopušta.
Kako bi postali vješti u aktivaciji čakri, pojedinci bi trebali biti spremni uložiti puno vremena i prakse. Naučiti aktivirati čakru nije jednostavno. Umjesto toga, mogu potrajati mjeseci prakse da postanete vješti u ovom procesu. Majstorstvo zahtijeva puno čitanja, učenja i vježbanja.