Najbolji način brzog zacjeljivanja kostiju je ne pušiti, unositi adekvatne količine kalcija i pridržavati se savjeta zdravstvenog radnika. Dok su neke metode oporavka od slomljene kosti kontroverzne i u najboljem slučaju nedokazane, pušenje cigareta definitivno usporava rast kostiju smanjujući količinu krvi koju kost dobiva. Dalje, većina ljudi je upoznata s izrekom da mlijeko daje osobi jake kosti, ali ova izreka je nastala zbog kalcija u mlijeku, što je nešto što kostima treba da bi brzo rasle ili ponovno izrasle. Na kraju, važno je pridržavati se savjeta liječnika o brzom zacjeljivanju kostiju jer skidanje gipsa ili svakodnevno nenošenje remena može otežati proces zacjeljivanja.
Lakše je to reći nego učiniti, ali prestanak pušenja jedan je od načina da se kosti brže zacijele. Ranjenik ne mora zauvijek odustati od pušenja. Zapravo, zaustavljanje na samo jedan ili dva tjedna kako bi se prijelomu ili prekidu omogućilo početak cijeljenja moglo bi biti dovoljno da značajno ubrza vrijeme oporavka. Za pušače ovaj savjet može biti ključan za oporavak u roku od dva mjeseca umjesto tri do četiri. Naravno, kosti koje brzo zacjeljuju nisu jedini razlog za prestanak pušenja; bjelji zubi, zdraviji organi i bolji osjećaj okusa sve su prednosti života bez cigareta.
Unos dovoljno kalcija svaki dan također je važan za brzo zacjeljivanje kostiju. Neke namirnice bogate kalcijem su jogurt, sir i mnoge vrste graha. Za one koji više vole piti svoj kalcij, tu su i mlijeko i proizvodi na bazi mlijeka, poput milkshakea i jaja od jaja. Ako ranjena osoba ne može dobiti sav svoj kalcij kroz hranu i piće, može probati dodatak u tableti kalcija ili dnevnom vitaminu sve u jednom. Često liječnik može preporučiti željenu marku vitamina za koju se čini da se bolje apsorbira u tijelu, a neka društva za zdravstveno osiguranje daju popuste na vitamine.
Konačno, ako liječnik kaže da ostane u gipsu, remeni ili udlagi određeno vrijeme, važno je poslušati njegov ili njezin savjet. Iako može biti iritantno tuširati se i kretati se u ovim uređajima, oni su namijenjeni ubrzavanju zacjeljivanja. Liječnik bi također mogao predložiti da se neko vrijeme ne drži na nogama, a na to također treba obratiti pažnju. Ako ranjenik tih dana ima posla, obično može tražiti dojavu koju će dati poslodavcu.