Gutanje tableta može biti teško, čak i za odrasle. Neki ljudi mogu imati problema s opuštanjem mišića grla i prevladavanjem refleksa grčenja, dovoljno dugo da progutaju tablete cijele. Tablete za žvakanje, s druge strane, mogu imati neugodne posljedice jer neke tablete mogu oštetiti zubnu caklinu ako se žvakaju, dok druge mogu izgubiti svoje urođene kvalitete otpuštanja. Savjeti za udobnije gutanje pilula uključuju vježbanje gutanja pilula uz korištenje malih metvica ili bombona veličine pilule te gutanje tableta s tekućinom. Stavljanje tableta na različite dijelove jezika, duboko disanje kako biste opustili mišiće grla prije gutanja ili zabacivanje glave unatrag mogu pomoći pri gutanju tableta.
Većina ljudi smatra da je tablete najlakše progutati s tekućinom. Korištenje vode, soka ili gaziranog napitka može pomoći u ispiranju pilule. Neki ljudi smatraju da pjenušavi napitak olakšava gutanje tableta od negaziranog. Ako pijuckanje iz čaše ne pomaže da se pilule smanje, neki smatraju da pijuckanje kroz slamku pomaže. Neki ljudi smatraju da utrnuće stražnjeg dijela grla antiseptičkim sprejom bez recepta može pomoći pri gutanju tableta.
Neki ljudi smatraju da je tablete najlakše progutati s vrha jezika, s gutljajem tekućine i s glavom zabačenom unatrag. Drugi smatraju da je tablete najlakše progutati iz srednjeg ili stražnjeg dijela jezika, s gutljajem tekućine i s glavom nagnutom naprijed. Neki eksperimenti s ovim tehnikama mogu biti potrebni većini ljudi koji se bore s gutanjem tableta.
Ponekad može biti lakše progutati tablete ako se progutaju s punim zalogajem hrane. Neke se tablete ne smiju uzimati s hranom, pa je općenito dobra ideja pročitati naljepnicu s upozorenjem na lijeku ili razgovarati s liječnikom prije nego što pokušate progutati tablete s punim zalogajem hrane. Ako se dotična pilula može uzeti s hranom, obično je potrebno prvo sažvakati zalogaj hrane. Pilula se tada može staviti u usta, a možda i utisnuti u hranu jezikom, prije nego što se proguta. Većina ljudi koji imaju problema s gutanjem tableta nemaju problema s gutanjem hrane, pa bi ovo za mnoge mogla biti dobra opcija.
Vježbe opuštanja mogu pomoći opustiti mišiće grla i spriječiti cepanje tijekom gutanja tableta, posebno za one koji pate od tjeskobe zbog grčeća na tabletama. Ove vježbe mogu biti jednostavne kao što je nekoliko dubokih, polaganih udisaja prije nego što pokušate progutati tabletu. Opuštajuća glazba nekim ljudima može pomoći da prevladaju nervozu zbog gutanja tableta. Drugi koriste tehnike vizualizacije kako bi zamislili sebe kako gutaju tablete bez napora. Vještine gutanja tableta mogu se vježbati, zamjenjujući male bombone ili mente za stvarne lijekove.