Za neke je život toliko užurban da pronalaženje vremena za vježbanje može biti naporan. To je razlog zašto je toliko ljudi počelo raditi jutarnje vježbe, planirati treninge prije nego što dan uistinu počne i postane prezaposlen i zahtjevan. Oni koji se odluče na trening ujutro trebali bi se što više pripremiti prethodne večeri, od postavljanja odjeće za vježbanje, do odlučivanja o vrsti treninga i pripreme u skladu s tim. Kreiranje rutina prije i poslije treninga, te svakodnevno praćenje tih rutina pretvorit će izvođenje jutarnje rutine vježbanja u ukorijenjenu naviku.
Jedna pogreška koju mnogi ljudi čine je što se ne pripremaju za jutarnji trening. Iako se ne čini da bi to napravilo veliku razliku, što manje netko mora učiniti u vremenu između ustajanja iz kreveta i obavljanja jutarnje vježbe, veća je vjerojatnost da će se držati jutarnjih treninga svaki dan. Noću izvucite i odložite potrebnu opremu za vježbanje kako bi vam bila pri ruci i spremna za nošenje. Ako vježbate na DVD-u, ubacite DVD u DVD player prije spavanja. Netko tko ide na jutarnje trčanje trebao bi imati postavljene cipele i čarape i spremne za obuvanje. Postavite budilicu da se uključi dovoljno rano kako biste imali dovoljno vremena za obavljanje jutarnje vježbe bez osjećaja žurbe.
Započinjanje i pridržavanje jutarnje rutine tjelovježbe može biti izazov, ali pretvaranje u ukorijenjenu naviku, nešto što se gotovo automatski obavlja u određenom trenutku, može znatno olakšati stvari. Ustanite svako jutro u isto vrijeme i slijedite istu rutinu prije treninga. Također slijedite istu rutinu nakon treninga, što može uključivati tuširanje, doručak i pripremu za posao. Mnogi ljudi smatraju da stvaranje nagrade za uspješno pridržavanje jutarnje rutine vježbanja u određenom vremenskom razdoblju također može biti korisno.
Važno je pojesti nešto i prije i nakon jutarnjeg treninga. Pokušaj vježbanja na prazan želudac može biti jadno iskustvo zbog kojeg s vremenom netko može izgubiti motivaciju da uopće radi jutarnje treninge. Međutim, ako previše jedete prije jutarnje tjelovježbe, osoba se može osjećati teškom, utegnutom, a u nekim slučajevima čak i mučninom. Stoga, prije jutarnjeg treninga, pokušajte pojesti nešto lagano što će zadržati osjećaj gladi. Nakon treninga prepustite se doručku koji je zasitan, ali hranjiv.