Poslijeporođajna kupka može biti umirujuća i iscjeljujuća za novu majku, a postoji mnogo stvari koje žena može učiniti kako bi maksimizirala njezine dobrobiti. Plitka kupka poznata kao sjedeća kupka popularna je metoda poslijeporođajnog kupanja koja pomaže ženi u održavanju čistih šavova ili ogrebotina, a može se uzeti nekoliko puta dnevno. Dodavanje različitih biljaka u kadu ili sjedeću kupku služi za ubrzavanje ozdravljenja, sprječavanje infekcije i ublažavanje nelagode. Isto tako, korištenje tople vode može pomoći u ublažavanju bolova u modricama i natečenim tkivima u vulvi, kao i ublažiti stres brige za potpuno novu bebu. Žena koja je upravo rodila može razgovarati sa svojim liječnikom kako bi utvrdila koja je vrsta poslijeporođajne kupke najbolja za njezinu situaciju.
Porođaj može biti težak proces, uzrokujući traumu na osjetljivim tkivima vulve i rodnice. Suze, epiziotomije, šavovi i modrice su sve ozljede koje se mogu poboljšati redovitom kupkom nakon poroda. I sjedeća kupka i kupka u kadi ključne su za održavanje ozlijeđenih područja čistima i bez krhotina ili iscjedka. Dobar savjet za one koji ne mogu sjediti u kadi s vodom je kupanje vaginalnog područja uz pomoć bočice za čišćenje perineuma. Kupanje ozlijeđenih tkiva u čistoj, toploj vodi poboljšava higijenu i potiče zacjeljivanje.
Žena koja se oporavlja od poroda može birati između raznih biljaka koje će se koristiti zajedno sa svojom toplom vodom nakon poroda. Bilje poput stolisnika i lista gaveza pomažu u obnavljanju zdravlja tkiva, dok adstringentni dodaci poput morske soli i hamamelisa smanjuju oticanje. Lavanda i ružmarin se često koriste za sprječavanje infekcije. Biljna kupka nakon poroda može se pripremiti tako da se odabrani dodaci pirjaju u vrućoj vodi, zatim procijede i tekućina se dodaju u čistu kupku. Treba dodati hladnu ili toplu vodu dok biljni pripravak ne postigne željenu temperaturu.
Revitalizirajuće kupanje u kadi također može biti ključ za potporu postporođajnoj depresiji. Hormonske promjene nakon poroda u kombinaciji sa stresom brige o novorođenčetu mogu ostaviti novu majku koja se bori s teškim emocijama. Žena koja odvoji vrijeme za aktivnosti koje ublažavaju stres, poput opuštajuće kupke, čini važan korak prema ozdravljenju svog tijela i poboljšanju svog mentalnog stanja.
Nova majka mogla bi primijetiti povećan gubitak kose tijekom poslijeporođajnog kupanja ili tuširanja. Bilo da se odluči na terapijsku kupku kako bi ubrzala ozdravljenje ili se odmorila od stalnih zahtjeva novorođenčeta, normalno opadanje kose nakon poroda može negativno utjecati na odvod kade i vodovod. Može biti dobra ideja koristiti zaslon kako bi se spriječilo da dlaka izgubljena tijekom kupanja uđe u cijevi kućanstva.