Postoji nekoliko savjeta koji mogu pomoći da se osigura pravilno postavljanje trakom za potkoljenicu i da će imati željeni učinak smanjenja boli. Na primjer, za osobu je korisno razumjeti metodu snimanja koja će donijeti najviše olakšanja od specifične vrste doživljene boli. Tu su i savjeti za pripremu koji osiguravaju optimalnu učinkovitost trake, kao što je čišćenje kože, brijanje kože ili nanošenje podloge. Određene vrste materijala, posebno kineziološka traka i traka od cink oksida, obično su najkorisnije za lijepljenje udlaga potkoljenice. Konačno, postoje određeni koraci koje možete poduzeti tijekom lijepljenja udlage za potkoljenicu, kao što je pravilno postavljanje noge i dodavanje nekoliko slojeva trake, koji će osigurati uspješnost lijepljenja trakom.
Postoje razne metode lijepljenja udlaga za potkoljenicu. Svaka metoda osmišljena je za ublažavanje boli u određenim dijelovima noge. Na primjer, kada je bol u potkoljenici usredotočena na bočne strane kosti, treba koristiti metodu lateralnog lijepljenja trakom u kojoj se traka omota oko unutarnje strane gležnja, a zatim se proteže na stražnji dio noge. Kada se bol u potkoljenici pojavi u prednjem dijelu noge, treba koristiti suprotnu metodi bočnog tapinga, metodu prednjeg tapinga.
Brijanje noge u pripremi za ljepljivu traku omogućit će postavljanje trake izravno na kožu, što je pokazalo da maksimizira njezinu učinkovitost. Umjesto brijanja, ispod trake se može staviti podloga, iako je ova metoda manje učinkovita u smanjenju boli. Koža također treba biti čista i suha prije lijepljenja udlaga potkoljenice, a sve posjekotine ili mjehuri koji se pojave na koži treba očistiti i tretirati odgovarajućom mašću. Također se savjetuje da to područje poprskate sprejom za ljepljenje kože koji će pričvrstiti bilo koji omot ili traku na mjesto.
Kineziološka traka stvorena je kako bi oponašala svojstva ljudske kože i učinkovita je za lijepljenje potkoljenice. Drugi mogući izbor trake je traka od cink oksida koja se ne rasteže. Podloga izrađena od pjene spriječit će trljanje i zadržati traku na mjestu. Prije odabira materijala važno je uzeti u obzir sve potencijalne alergije ili osjetljivost kože. Ako je osoba s udlagama za potkoljenicu alergična na bilo koji od ovih materijala, treba koristiti zamjenske.
Tijekom snimanja, postoje dvije stvari koje se mogu učiniti kako bi traka bila učinkovitija. Prvo, nogu treba postaviti na način koji održava kožu napetom kako bi se omogućilo optimalno postavljanje trake. Također, preko početnih komada treba staviti nekoliko slojeva trake kako bi se ojačala potpora.