Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je izazovno stanje koje treba prevladati jer se mnogi oboljeli osjećaju izolirano, nemoćno i dezorijentirano. Oporavak od PTSP-a može započeti savjetovanjem, ali se mora nastaviti unutar pojedinca. Bolnik se mora obvezati na određene ciljeve za oporavak; to će pomoći u smanjenju osjećaja nemoći, jer će bolesnik poduzeti proaktivne korake prema oporavku. Ostali savjeti za oporavak od PTSP-a uključuju dopiranje do drugih; voljene osobe često žele pomoći oboljelom od PTSP-a, ali ne znaju kako pristupiti toj temi. Osoba koja boluje od PTSP-a može poduzeti proaktivan korak tako što će se obratiti svojim voljenim osobama.
Drugi proaktivni koraci prema oporavku od PTSP-a uključuju edukaciju o tom poremećaju. Znati zašto je taj osjećaj nemoći zahvatio oboljelog može mu pomoći da ga prevlada. Pridruživanje grupi za podršku jedan je od načina da se educirate ne samo o tome što uzrokuje i produžava poremećaj, već i što bolesnik može učiniti kako bi ga prebolio. Okruženje s ljudima koji su prošli kroz slično iskustvo može pomoći oboljelom da uspostavi vezu s osobom koja je spremna i voljna slušati, što može pomoći bolesniku da prebrodi poremećaj.
Gotovo svi koraci u oporavku od PTSP-a usredotočeni su na komunikaciju: rad na mogućnosti komuniciranja o tome što nije u redu, mogućnost dopuštanja ljudima da se brinu, mogućnost razgovora o tome što je uzrokovalo PTSP i mogućnost rasprave o mogućim rješenjima su dio Oporavak od PTSP-a koji oboljelu može biti težak. Strpljenje je od vitalnog značaja. Pacijent mora shvatiti da se izlječenje neće dogoditi brzo, ali će se dogoditi. Očuvati tu nadu može biti teško, ali u konačnici, ako osoba koja pate od PTSP-a zna i razumije da će se oporavak dogoditi, taj oporavak će se vjerojatno dogoditi brže.
PTSP se može pogoršati ako se ne riješi, a to će učiniti brzo. Osoba koja boluje od PTSP-a trebala bi se brzo uhvatiti u koštac s problemom, a ne čekati da simptomi postanu toliko jaki da je njegovo psihičko ili fizičko zdravlje ugroženo. Treba potražiti podršku čim shvati da je nastao problem. Osoba koja boluje od PTSP-a također treba shvatiti da će oporavak od PTSP-a značiti mnogo koraka za bebu, a ne jedan ili dva velika koraka. Na prvom mjestu je polako pomirivanje s uzrokom i posljedicama PTSP-a, a zatim se može dogoditi učenje ponovnog uspostavljanja odnosa. Tijekom svega toga, PTSP-u će imati koristi od učenja sudjelovanja u aktivnostima i odnosima koji su odvojeni od traume; to omogućuje mozgu da se usredotoči na nešto drugo i da se u biti odmori barem kratko vrijeme.