Neplodnost pogađa oko 12 posto parova koji pokušavaju zatrudnjeti. Zapravo, čak i za one koje nemaju problema s plodnošću ili zdravstvenim problemima, šansa za trudnoću je samo oko 25 posto tijekom svakog ciklusa ovulacije. Dok mnogi muškarci i žene razmišljaju o svojoj plodnosti tek kada počnu pokušavati zatrudnjeti, uspješna trudnoća počinje mnogo prije toga. Izbjegavanje spolno prenosivih bolesti (STD), održavanje zdrave tjelesne težine, dobra prehrana i prestanak pušenja neki su od najboljih načina za održavanje zdravlja plodnosti. Kada pokušavate zatrudnjeti, crtanje menstrualnih ciklusa i korištenje određenih savjeta o plodnosti kako bi se osiguralo da spermij ima svaku priliku doći do jajne stanice pomogli su mnogim parovima da zatrudne.
I za muškarce i za žene važno je prakticirati siguran seks kako bi se zaštitili od spolno prenosivih bolesti, koje mogu smanjiti plodnost, i kako bi izbjegli teško izlaganje toksinima iz okoliša. Također je važno za parove, posebno za žene, održavati zdravu težinu i jesti zdravu, dobro uravnoteženu prehranu, koja održava razinu hormona pod kontrolom i čuva zdravlje reproduktivnog sustava. Iako su ove stvari važne, možda je jedan od najvažnijih savjeta za plodnost i za muškarce i za žene ne pušiti. Pušenje samo 10 cigareta dnevno može smanjiti plodnost za čak 50 posto.
Nakon što par odluči pokušati zatrudnjeti, često prikupljaju što više savjeta o plodnosti iz što više izvora. Iako ove informacije mogu biti korisne, one mogu dodati još više stresa već stresnoj situaciji. Za one bez poznatih problema s plodnošću, važno je pokušati se držati osnova začeća.
Žene obično ovuliraju 14 dana prije početka menstrualnog ciklusa. Dani prije i nakon ovulacije su kada je žena najplodnija i ima najveće šanse da zatrudni. Iako postoji nekoliko dostupnih uređaja koji pomažu parovima da shvate datum ovulacije, praćenje ženskog menstrualnog ciklusa jedan je od najčešćih i korisnih savjeta za plodnost.
Nakon što žena zna kada obično ovulira, ona i njezin partner mogu planirati pokušati zatrudnjeti dva dana prije i dva dana nakon datuma ovulacije. Spolni odnos barem svakih 48 sati tijekom tog razdoblja osigurava da u jajovodima postoji sperma, spremna i čeka na jajnu stanicu. Za parove kojima je neugodno planirati intimnost, seks dva ili tri puta tjedno obično će dati iste rezultate.
Iako postoje određeni seksualni položaji koji omogućuju da više sperme uđe u jajovode, za ženu je najvažnije da odmah nakon seksa legne s blago podignutim bokovima. Ova upotreba gravitacije može spermi pružiti dodatnu pomoć i povećati šanse za začeće djeteta. Iako su ovi savjeti o plodnosti pomogli mnogim parovima da uspješno zatrudne, jedan od najkorisnijih savjeta o plodnosti je da i muškarci i žene razgovaraju sa svojim liječnikom o začeću prije i nakon što počnu pokušavati. Uključivanje medicinskog stručnjaka može uvelike donijeti zdravo dijete na svijet.