Koji su najbolji savjeti za prevladavanje agorafobije?

Agorafobija je strah od boravka na mjestu gdje nemate načina da izađete ili potražite pomoć. Simptomi često uključuju napade panike, pa ljudi s agorafobijom nauče izbjegavati mjesta na kojima su u prošlosti doživjeli epizode panike. Ekstremni slučajevi dovode do toga da oboljeli ostane zarobljen kod kuće, jer se boji izaći na ulazna vrata. Napadi panike znače da prevladavanje agorafobije često uključuje traženje liječenja paničnog poremećaja. Kognitivna bihevioralna terapija i određeni lijekovi neke su od najboljih metoda koje osoba može koristiti za prevladavanje agorafobije.

Kognitivna bihevioralna terapija može biti najbolji tretman za agorafobiju. Kada se osoba podvrgne kognitivno-biheviorskoj terapiji kao načinu prevladavanja agorafobije, ona ili ona prvo razgovara sa savjetnikom kako bi razumjeli uzrok straha. Tijekom terapije pacijent će naučiti koji slučajevi obično rezultiraju napadom panike i načine kontrole ili suočavanja s tim slučajevima. Svrha terapije je smanjiti strah, a time i paniku.

Dio korištenja kognitivne bihevioralne terapije za prevladavanje agorafobije uključuje učenje određenih tehnika kako bi se pomoglo nekome da prođe napad. Terapeut obično podučava pacijenta metodama disanja ili drugim načinima opuštanja kako bi prebrodio napad. Drugi dio terapije za prevladavanje agorafobije često se naziva terapijom izloženosti.

Tijekom ekspozicijske terapije pacijent sudjeluje u onim okolnostima koje obično uzrokuju napade, ali na siguran način. Na primjer, ako pacijent izbjegava trgovačke prostore zbog svoje agorafobije, on ili ona može posjetiti trgovački centar u pratnji terapeuta. Uzastopno posjećivanje mjesta koja pacijent povezuje s napadima panike pomaže u smanjenju panike povezane s tim područjima. Izloženost također pomaže pacijentu da nauči nositi se s jakim emocijama koje se osjećaju u određenim situacijama.

Antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti druge su metode liječenja koje se koriste za pomoć ljudima u prevladavanju agorafobije. Ljudi će često uzimati lijekove dok su podvrgnuti terapiji kako bi terapija bila učinkovitija. Dok lijekovi mogu pomoći osobi da se nosi s agorafobijom, oni je sami neće izliječiti.

Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) najčešći su tip antidepresiva koji se koristi za pomoć osobama s agorafobijom. Neki pacijenti ne reagiraju na SSRI, pa mogu pokušati s jačim antidepresivom, kao što je triciklički antidepresiv. Nesretna nuspojava obje vrste antidepresiva je da u početku mogu izazvati simptome nalik panici kod pacijenta. Kako bi spriječio takvu nuspojavu, liječnik može postupno povećavati dozu propisanu pacijentu, a zatim ga postupno odviknuti od lijeka na kraju liječenja. Osoba također može isprobati lijek protiv anksioznosti ako su antidepresivi neučinkoviti, ali ti lijekovi mogu izazvati ovisnost ako se uzimaju predugo ili u prevelikoj dozi.