Osobe koje žele izgubiti značajnu težinu u kratkom vremenu možda će htjeti isprobati dansku dijetu, a sljedeći savjeti mogu pomoći. Vrste hrane koje su dopuštene na dijeti vrlo su specifične, a plan se mora striktno pridržavati, tako da osobe na dijeti trebaju kupiti upravo ono što im treba i imati na raspolaganju. Zbog iznimno malog broja kalorija koje je ljudima na dijeti dopušteno svaki dan, možda će htjeti usvojiti strategije za uštedu energije i odgađanje gladi kako bi ostali na pravom putu. Budući da je danska dijeta osmišljena tako da traje samo 13 dana i nije dugoročno održiva, osobe na dijeti trebale bi imati dugoročni plan koji će slijediti nakon završetka dijete, a koji će im pomoći da zadrže gubitak težine. Također se preporučuje da se oni koji ga žele isprobati najprije posavjetuju s liječnikom ili dijetetičarom kako bi bili sigurni da je siguran.
Danska dijeta uključuje pridržavanje plana koji navodi specifične namirnice dopuštene u svakom obroku. Iako je dozvoljena hrana prilično raznolika, uključujući meso, povrće i jogurt, porcije su kontrolirane i moraju se jesti prema uputama, bez dopuštenih zamjena. Čak i malo odstupanje od plana smatra se neprihvatljivim, a preporuča se da ako se to dogodi, osobe na dijeti ne pokušaju to ponovno nekoliko mjeseci. S obzirom na ta ograničenja, važno je imati svu potrebnu hranu na raspolaganju kako bi se plan mogao rigorozno slijediti.
Ekstremno ograničenje kalorija ključno je za dansku prehranu, zbog čega ju je teško slijediti, pa će sljedbenici možda trebati načine da se izbore. Pijenje puno vode može pomoći da se osjećate sitima, a da pritom izbjegnete dodatne kalorije. Osobe na dijeti također mogu htjeti ograničiti svoju tjelesnu aktivnost i uštedjeti energiju za to vrijeme.
Iako ljudi mogu izgubiti do 26 kilograma na danskoj dijeti, to je samo kratkoročno rješenje. Kako bi zadržali bilo kakvu izgubljenu težinu, trebali bi imati dugoročnu strategiju kada ona završi. To bi obično trebalo uključivati promjene načina života poput zdrave prehrane i redovitog vježbanja.
Zbog ekstremne prirode danske prehrane, ljudi koji je zanimaju možda će htjeti razgovarati sa svojim liječnikom ili dijetetičarom prije početka. Ti stručnjaci možda mogu ponuditi savjete o tome kako ga sigurno i učinkovito slijediti. Liječnik također može pomoći pacijentu da utvrdi ima li on ili ona bilo kakva medicinska stanja koja bi ga činila nesigurnim.