Tehnike bračne samopomoći mogu se naučiti čitajući razne članke i knjige. Iako bračna terapija može biti uspješna za neke parove, to možda nije najbolje rješenje za sve brakove. Mnogi se stručnjaci slažu da komunikacija igra ključnu ulogu u samopomoći braka. Oba partnera moraju biti predana poboljšanju svog braka. Otkrivanje načina za poboljšanje odnosa prije nego što se pojave problemi također može biti učinkovita strategija.
Uzajamno poštovanje je bitan element za održavanje čvrstog braka. Iako se par možda ne slaže oko svakog pitanja, oba partnera moraju poštovati mišljenje onog drugog kako bi održali zdrav odnos. To znači slušati brige, uvjerenja, ideje i strahove druge osobe. Parovi koji uživaju u uspješnom braku ne griješe u zamjeravanju partnerovim mislima ili uvjerenjima. Važan aspekt samopomoći u braku je uvažavanje ideja jednog drugog i prihvaćanje različitosti.
Stručnjaci se slažu da uspješan brak zahtijeva jednake dijelove davanja i uzimanja. Postoje trenuci kada će kompromis biti neophodan kako bi odnos bio dobro uravnotežen i skladan. Partneri koji daju sebe jednako bit će nagrađeni spoznajom da su obogatili svoj brak.
Prihvaćanje je važan aspekt samopomoći braka. Partneri koji prihvaćaju jedno drugo onakvima kakvi jesu često uživaju u zdravoj vezi. Važno je ne promatrati osobinu osobnosti kao manu, već kao jedinstveni dio onoga što osoba jest. Dio prihvaćanja je spremnost da se partneru oprosti male pogreške ili nesavršenosti.
Jedno važno pravilo za održavanje zdravog braka je pronaći vremena jedno za drugo. Uživanje u aktivnostima u kojima oba partnera uživaju jer par može ojačati brak. Određivanje posebnog zajedničkog dana bez smetnji od strane posla, djece ili drugih ometanja može pomoći u jačanju veze.
Mala romantična gesta ili znak privrženosti može održati stvari na pravom putu. Neočekivani telefonski poziv tijekom dana samo da se kaže “volim te” može puno značiti, ali ova praksa se često zaboravlja u braku. Strategije samopomoći kao što su suptilne geste koje se izražavaju svaki dan mogu poboljšati brak.
Više uvida u bračnu samopomoć možete pronaći u raznim publikacijama. Lokalne knjižnice i knjižare imaju široku lepezu knjiga posvećenih strategijama samopomoći u braku. Internet također može biti koristan alat za pronalaženje savjeta o poboljšanju braka. Neki vodiči za samopomoć u braku mogu se preuzeti s interneta. E-knjiga može biti jeftinija od kupnje tvrdog ili mekog uveza, a i diskretnija je.