Sportska rehabilitacija, također poznata kao sportska rehabilitacija, odnosi se na medicinsku skrb, fizikalnu terapiju, modalitete atletskog treninga i druge potrebne terapije koje se pružaju sportašu kako bi se vratio – ako je ikako moguće – na prijašnju razinu atletskog funkcioniranja. . Nekada je ovaj multidisciplinarni pristup oporavku bio dostupan samo profesionalnim sportašima ili olimpijcima. Međutim, sada je ova vještina i razina pažnje dostupna i sportašima amaterima bilo koje dobi. Sportska rehabilitacija se u osnovi može podijeliti na fizičke, mentalne i psihičke aspekte. Bez naglaska na sva tri aspekta rehabilitacije, ne samo da postoji veći potencijal za ponovnu ozljedu, nego i sportaš gubi vrijednu priliku da produbi svoje sposobnosti u disciplini i fokusu.
Primarni aspekt sportske rehabilitacije obično je fizičke prirode. Fizička ozljeda se može popraviti mirovanjem, liječiti jednim ili više načina fizikalne terapije ili kirurški sanirati. Ovisno o dijagnozi, najprije se može isprobati najmanje invazivna opcija liječenja za učinkovitost, a kirurška intervencija je spremljena kao posljednje sredstvo. Druge dijagnosticirane ozljede koje uključuju puknuće ligamenata, tetiva, živaca ili kostiju mogu zahtijevati neposredan operativni popravak, a većina aktivnosti sportske rehabilitacije odvija se nakon operacije. Koja god opcija se koristila, sportaš obično postiže napredak u svom programu sportske rehabilitacije srazmjerno svom trudu.
Mentalni ili kognitivni aspekt sportaševog programa sportske rehabilitacije ponekad se zanemaruje, ali je iznimno važan. Edukacija je primarni fokus ovog aspekta sportske rehabilitacije. Sportaša bi svi zdravstveni radnici trebali educirati o njegovoj ozljedi, svim tretmanima, lijekovima, vježbama i obrazloženju za svaku ozljedu. Ne samo da ova uputa povećava usklađenost sportaša s propisanim programom, već ova edukacija također potencijalno pomaže u sprječavanju ponovnih ozljeda eliminirajući opasne aktivnosti, jačajući protivničke mišićne skupine i poboljšavajući ravnotežu. Pravilna prehrana za oporavak također je važna tema koju treba pozabaviti tijekom ovog vremenskog okvira.
Posljednji glavni aspekt sportske rehabilitacije — psihološki aspekt — zahtijeva od sportaša najveće osobne investicije i energiju. Unatoč ozljedi i vjerojatnoj boli, potrebno je zadržati pozitivan stav kako bi se ubrzao i ojačao oporavak. Održavanje takvog pozitivnog stava unatoč tim preprekama trenira sportaša u mentalnoj disciplini, koncentraciji i fokusu. Upravo ovaj posljednji aspekt sportske rehabilitacije ne može biti propisan od strane liječnika ili nagovaran od strane trenera, ali isplaćuje dividende kada se sportaš može vratiti natjecanju.