Koji su najbolji savjeti za suočavanje s narcizmom?

Suočavanje s narcizmom može biti vrlo teško, budući da ljudi koji pate od ovog poremećaja osobnosti često nemaju vještine povezivanja s drugima na zreloj emocionalnoj razini. Vjeruje se da uzroci narcizma uključuju zanemarivanje ili zlostavljanje u djetinjstvu, zbog čega se odrasli narcis može boriti sa strahom od napuštenosti, niskim samopoštovanjem i osjećajem bezvrijednosti ili srama povezanim s traumom iz djetinjstva. Kao rezultat ovih osjećaja, mnogi narcisi su manipulativni, uvredljivi i kontrolirajući. Nisu u stanju razumjeti ili cijeniti osjećaje, mišljenja ili potrebe drugih, zbog čega su sukobi česti, a njihovo rješavanje gotovo nemoguće. Suočavanje s poremećajem kod voljenih osoba općenito zahtijeva snažan osjećaj sebe, osobnih potreba i granica, kao i emocionalnu podršku zdravih odraslih osoba i određenu razinu kontrole nad vlastitim emocionalnim reakcijama.

Psiholozi se općenito slažu da je snažan sustav emocionalne podrške jedan od najvažnijih elemenata suočavanja s narcizmom kod drugih. Narcizam može i gotovo uvijek ima razoran učinak na odnose, toliko da većina narcisa ne može održavati zdrave, dugoročne odnose. Osobama koje pokušavaju izaći na kraj s narcisoidnim partnerom, kolegom ili rodbinom općenito se savjetuje da potraže podršku i prijateljstvo najmanje tri, ali po mogućnosti više, emocionalno i psihički zdrave odrasle osobe. To bi općenito trebali biti ljudi koji će se suzdržati od podrške, ohrabrivanja ili na bilo koji način obrane narcisa ili njegovog ponašanja. Redoviti, česti sastanci s ovom mrežom podrške mogu biti od neprocjenjive važnosti za one koji se suočavaju s narcizmom, budući da mogu pružiti priliku za razgovor o narcisoidnom ponašanju iz dobro prilagođene perspektive.

Većina ljudi ne može se nositi s narcisom ako sami nemaju čvrste osobne granice. Onima koji se suočavaju s narcizmom kod drugih obično se savjetuje da ostanu vrlo jasni u pogledu vlastitih potreba, želja i granica. Narcisoidna osoba može uobičajeno pokušati manipulirati onima koji su joj bliski. Smatra se važnim oduprijeti se ovoj manipulaciji, kako bi u svakom trenutku ostao unutar svojih granica.

Ljudi koji pate od narcizma općenito su poznati po tome što svoje voljene, partnere i prijatelje izlažu nasilnim emocionalnim izljevima, prijetnjama, pa čak i nasilju. Onima koji se bore nositi s takvim ponašanjem općenito se savjetuje da vladaju vlastitim emocionalnim reakcijama, umjesto da mirno odgovore na narcisoidni ispad. Od narcisa općenito ne treba očekivati ​​da se odrekne svoje pozicije, ali može nastaviti postavljati nerazumne zahtjeve i ponašati se neprihvatljivo. Prijateljima i voljenima koji se nose s takvim ponašanjem obično se savjetuje da inzistiraju na poštovanju i uvažavanju od narcisoidne osobe, čak i suočeni s ekstremnom ljutnjom ili emocionalnom manipulacijom. Pokušaj suočavanja s narcizmom može, međutim, izazvati toliku nevolju da mnogi stručnjaci savjetuju jednostavno prekinuti svaki odnos s narcisoidnom osobom, ako je moguće.