Toniranje trbuha može biti od goleme koristi za cjelokupnu kondiciju. Toniranje core mišića može pomoći u poboljšanju ukupne snage i izdržljivosti, uz poboljšanje ravnoteže. Toniranje trbuščića zahtijeva potpunu kondiciju s prehranom, aerobnim vježbama i treningom snage. Stručnjaci općenito preporučuju izolaciju sve četiri skupine trbušnih mišića specifičnim vježbama namijenjenim njihovom toniranju.
Fitnes stručnjaci općenito preporučuju eliminaciju viška tjelesne težine prilikom toniranja trbušnih mišića. Profesionalci općenito preporučuju uklanjanje viška tjelesne masti kombinacijom prehrane i aerobnih vježbi. Zdrava prehrana može pomoći u održavanju tjelesne težine smanjenjem ukupnog broja potrošenih kalorija. Zdrava prehrana također obično smanjuje količinu konzumirane masti i šećera, što može pomoći u održavanju tjelesne težine na zdravoj razini. Aerobne vježbe, poput trčanja ili vožnje bicikla, mogu pomoći tijelu da sagorije višak tjelesne masti i vrati se na zdravu težinu.
Trening snage smatra se važnim elementom svakog režima toniranja trbuha. Vježbe treninga s utezima koje se fokusiraju na ramena, ruke, leđa i kukove također mogu pomoći u poboljšanju snage jezgre. Mišići leđa i kukova obično pomažu u stabilizaciji kralježnice, poboljšavajući držanje. Kada je kralježnica stabilnija i držanje je dobro, općenito je veća vjerojatnost da će trbušni mišići ostati u tonu. Toniranje mišića nogu također se smatra korisnim za toniranje trbuha.
Vježbe dizajnirane da izoliraju trbušne mišiće često su od velike koristi u toniranju trbuha. Općenito se preporuča da se ove vježbe ne koriste same, već u kombinaciji s dobro zaokruženim fitness režimom. Trbušnjaci na biciklu, koji istovremeno aktiviraju mišiće donjeg i gornjeg abdomena, općenito se smatraju jednom od najboljih izolacijskih vježbi dostupnih za toniranje trbuha. Tradicionalni trbušnjaci i obrnuti trbušnjaci, u kojima su bokovi podignuti, a ne ramena, također se smatraju dobrim tehnikama za izolaciju trbušnjaka.
Za učinkovito toniranje trbuha, profesionalci se obično zalažu za izolaciju sve četiri mišićne skupine trbuha. Kosi trbušnjaci se smatraju dobrim načinom za izolaciju unutarnjih i vanjskih kosih mišića, koji se obično omotavaju oko strana trbuha. Podizanje nogu smatra se prikladnim za izolaciju transversus abdominusa, ili najdubljeg trbušnog mišića, odgovornog za održavanje odgovarajuće količine pritiska na organe trbušne šupljine. Tradicionalni i obrnuti trbušni trbušnjaci smatraju se prikladnima za toniranje rectus abdominusa, ili krajnjeg vanjskog trbušnog mišića koji obično poprima izgled “šest paketa” kada je toniran.