Postoji niz vježbi i različitih sprava koje se mogu koristiti za toniziranje trbuha. Jedna od najvažnijih stvari koje morate učiniti kako biste tonizirali trbuh je prvo izgubiti višak kilograma koji nosite oko srednjeg dijela. Masnoća koja se nalazi na vrhu trbušnih mišića otežava ako ne i nemoguće vidjeti mišićni tonus ispod. Stoga biste mogli imati jako jake trbušne mišiće, ali ih ne možete vidjeti jer su skriveni slojem masti.
Gubitak bilo kakve dodatne težine oko središnjeg dijela znači dovršavanje redovitih kardiovaskularnih vježbi i održavanje zdrave prehrane. Nakon što se izgubi bilo kakva dodatna masnoća koja pokriva trbušne mišiće, svaki mišićni tonus koji već imate postat će vidljiv i rezultati dodatne vježbe počet će se pokazivati dok nastavite tonizirati svoje mišiće. Neke od najboljih vježbi za toniranje trbuha uključuju trbušnjake i trbušnjake. Sportovi koji su sjajni za toniranje vašeg želuca su plivanje i surfanje, dva sporta koja se uvelike oslanjaju na jezgru i ravnotežu.
Područje trbuha, posebice trbušni mišići, važna je regija tijela za fitnes. To je zato što mišići u trbuhu pomažu u ravnoteži. Snažna jezgra i velika sposobnost ravnoteže omogućuje učinkovitije vježbe za ostatak tijela, posebno mišiće udova. Dovršavanjem vježbi ili sudjelovanjem u sportovima koji ciljaju na želudac, bit će lakše raditi druge vrste vježbi i nastaviti poboljšavati svoju ukupnu kondiciju.
Neke teretane nude tečajeve koji su posebno usmjereni na tonus vašeg želuca. Nastava može trajati od 30 minuta do 60 minuta. Ovi se satovi fokusiraju na vježbe i pokrete koji pomažu u uklanjanju masnog tkiva s trbuha, a istovremeno rade i toniraju mišiće u području trbuha. Tu su i videozapisi o vježbanju i DVD-i koji nude vježbe za toniranje vašeg želuca. Oni su praktični jer se mogu raditi od kuće kada vam odgovara.
Drugi način toniziranja trbuha je korištenje pojasa za toniranje trbušnjaka. Pojas za ab toniranje je uređaj koji se nosi oko srednjeg dijela. Čvrsto pristaje, slično kao i naramenica za leđa. Pojas uzrokuje kontrakciju mišića u trbušnoj regiji baš kao i tijekom vježbi za trbuh.