Trčanje s ravnim stopalima može biti vrlo bolno, a može značajno utjecati na atletske performanse. Kako bi postigli najbolje rezultate kada je u pitanju trčanje s ravnim stopalima, trkače se potiče da počnu s pravim parom tenisica ili uložaka za trčanje. Osim toga, trkači bi trebali koristiti pravilnu tehniku trčanja i istezati se nakon svakog treninga kako bi spriječili daljnje pogoršanje. Oni koji trebaju dodatne smjernice kada je riječ o učenju pravilnog trčanja ili istezanja, mogu razmisliti o savjetovanju s fizioterapeutom ili liječnikom koji je vješt u liječenju atletskih ozljeda.
Jedan od najvažnijih savjeta za trčanje s ravnim stopalima je da trkači trebaju odabrati dobar par tenisica za trčanje koje pružaju potporu svodu. Oni koji imaju vrlo ravna stopala često se potiču da potraže pomoć u specijaliziranim trgovinama za trčanje koje unajmljuju prodavače koji su vješti u prilagođavanju cipela onima s ravnim stopalima. U nekim slučajevima ulošci se mogu staviti unutar tenisica za trčanje kako bi se pružila dodatna potpora. Iako se ovi ulošci ponekad mogu pronaći u sportskim ili čak trgovinama, trkače s ravnim stopalima obično se potiče da ih nabave preko fizioterapeuta, liječnika ili drugog zdravstvenog radnika koji ima iskustva u radu s trkačima s ravnim stopalima.
Za postizanje optimalnih rezultata kada je u pitanju trčanje s ravnim stopalima, također je vrlo važno da pojedinci koriste ispravnu tehniku trčanja. Trkači koji pate od ravnih stopala trebaju biti svjesni gdje na stopalu slijeću dok trče; liječnik ili fizioterapeut može vam reći je li najbolje trčanje u prednjem dijelu stopala, na sredini stopala ili na petu. Osim toga, trkači moraju biti sigurni da tijekom trčanja održavaju uspravan položaj kako bi spriječili daljnje komplikacije povezane s trčanjem s ravnim stopalima.
Oni koji pate od ravnih stopala također bi se trebali obavezno istegnuti nakon svakog trčanja. Trkači ne bi trebali samo istegnuti tetive koljena, kvadricepse i druge mišiće koji su obično pod stresom tijekom trčanja, već bi trebali istegnuti i svodove stopala. Kako bi to učinili, trkači se obično potiču da sjede na stolici s nogama ravnim na tlu, naslonjeni na krpu za suđe. Trkač bi tada trebao saviti svoje nožne prste ispod, pokušavajući uhvatiti ručnik. Nakon što je ručnik pričvršćen, trkač bi trebao saviti stopalo prema nebu, lagano podižući ručnik od tla. Ovu vježbu treba izvesti sa svakom nogom najmanje 20 puta kako bi se pružila najučinkovitija korist.