Liječenje ozljeda ligamenata može se obaviti mirovanjem i fizikalnom terapijom, koju može propisati liječnik. U slučaju poderanog ili puknuća ligamenta ruke ili ramena, treba izbjegavati ponavljajuće pokrete. Ovisno o ozbiljnosti ozljede ligamenta, liječenje također može uključivati operaciju ligamenta za popravak suza. Terapija infracrvenom toplinom može biti od pomoći u mnogim slučajevima, iako se preporučuje konzultacija s liječnikom.
Ako mišići osjećaju bol ili ukočenost, a da nisu bolni ili osjetljivi na dodir, to može biti posljedica prenaprezanja ili jednostavnog naprezanja. U mnogim slučajevima, iščašenje ligamenta ne zahtijeva ništa više od mirovanja tijekom nekoliko dana. Međutim, ako postoji značajna bol i nepokretnost zgloba, najbolje je napraviti rendgenski snimak kako bi se isključio prijelom. Ako liječnik posumnja na puknuće ligamenta, može preporučiti i skeniranje poznato kao magnetska rezonancija (MRI). Ova vrsta slike omogućuje liječniku da vidi strukturu mišića, ligamenata i tetiva, što mu omogućuje da pronađe značajne suze.
Da biste smanjili upalu i bol, možete koristiti nesteroidne protuupalne lijekove (NSAIDS) koji se izdaju bez recepta ili na recept. Lijekovi poput ibuprofena dobro djeluju, ali ih nemojte koristiti ako također uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili patite od krvarenja. Ovi lijekovi također mogu uzrokovati želučane smetnje ili čak crijevno krvarenje, stoga ih koristite oprezno.
Liječnik može preporučiti operaciju za zacjeljivanje ozljeda ligamenata koje su uzrokovale značajne suze. Kada rastrgani ligament uzrokuje jaku bol pri kretanju, operacija može popraviti i vratiti pokretljivost. Osim toga, postoje postoperativne metode koje mogu potaknuti zacjeljivanje ozlijeđenog ligamenta. Jedna od takvih metoda su vježbe rehabilitacije i jačanja namijenjene liječenju ozljeda ligamenata.
Za zacjeljivanje ozljeda ligamenata koje su starije od 48 sati, također možete koristiti led za smanjenje otekline, upale i boli. Paket leda se nikada ne smije nanositi izravno na kožu, stoga zamotajte led u ručnik ili pričvrstite krpom prije nego što ga stavite na ozlijeđeno područje. Koristite ledeni oblog 15 minuta, do četiri puta dnevno tijekom prvih 48 sati. Nakon nekoliko dana možete koristiti grijač ili se potopiti u toplu kupku s Epsom soli za ublažavanje boli.
Terapija masažom može biti još jedan način zacjeljivanja ozljeda ligamenata. Ako odaberete shiatsu ili neku drugu vrstu masaže, najbolje je to učiniti prema preporuci liječnika ili fizioterapeuta. Ako doživite ozljedu ligamenta koja se ne poboljša ili se pogorša nakon nekoliko tjedana, potrebno je konzultirati liječnika.