Zatim je glavno područje zabrinutosti za žene koje prestaju s hormonskom nadomjesnom terapijom minimiziranje mogućih neugodnih nuspojava povezanih s prekidom ove vrste liječenja. Postoji nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da osigurate da ovaj prijelaz bude što bezbolniji i bez simptoma. Prvo, liječnici se općenito slažu da pacijenti koji prestaju s hormonskom nadomjesnom terapijom ne bi trebali naglo prestati. Umjesto toga, postupno odvikavanje od hormona može se pokazati nježnijim, manje traumatičnim fizičkim iskustvom nego što bi ga imali oni koji prestanu odjednom. Drugo, postoji nekoliko savjeta za rješavanje mogućih nuspojava povezanih s prekidom hormonske terapije kao što je triptofan za noćno znojenje i korištenje prirodnih alternativa sintetičkim hormonima.
Većina liječnika preporučuje da pacijenti ne napuštaju hormonsku nadomjesnu terapiju odjednom. Sigurnija metoda je postupno smanjivanje količine hormona koje se uzima. Prilikom uzimanja oralnih oblika estrogena, savjetuje se smanjiti uzimanje jedne tablete svaki drugi dan u trajanju od mjesec dana. Nakon ovog mjeseca, pacijenti bi trebali smanjiti na uzimanje jedne tablete dvaput tjedno tijekom sljedećih mjesec dana, a zatim jednu tabletu jednom tjedno tijekom sljedeća dva do tri tjedna prije nego što u potpunosti prestanu. Kada se uzimaju u obliku flastera, pacijenti bi trebali prepoloviti flaster i koristiti samo polovicu flastera tijekom jednog mjeseca, a zatim polovice izrezati na četvrtine i koristiti ih još mjesec dana dok ih potpuno ne ukinu.
Duljina procesa sužavanja ovisi o opsegu neugodnih simptoma koje osjeća pacijent. Ako ne osjeća nikakve simptome, proces se može malo ubrzati. Kada su simptomi prestanka hormonske nadomjesne terapije ozbiljni, proces odvikavanja se može produžiti.
Tijekom procesa sužavanja, mnogi liječnici preporučuju korištenje prirodnih hormonskih krema kako bi se simptomi smanjili. Prirodne hormonske kreme sadrže ono što je poznato kao bio-identične verzije hormona estrogena, progesterona i testosterona. Ovi hormoni se općenito dobivaju iz biljaka i smatra se da su sigurniji za ljude od sintetskih hormona koji se koriste tijekom hormonske nadomjesne terapije. Kao takvi, mnogi liječnici vjeruju da je korištenje ovih krema siguran, prirodan način kontrole simptoma ustezanja koji se obično javljaju tijekom procesa odvikavanja i nakon njega.
Drugi način pristupa zaustavljanju hormonske nadomjesne terapije je pronalaženje alternativnih tretmana za simptome koji se osjećaju tijekom procesa sužavanja, kao što su noćno znojenje, umor i nesanica. Mnogo puta se ovi alternativni tretmani usredotočuju na unos hranom. Na primjer, triptofan, aminokiselina koja se nalazi u puretini i mlijeku, može biti od pomoći u promicanju sna i opuštanja. Drugi alternativni tretmani uključuju tjelovježbu, koja može pomoći u ublažavanju promjena raspoloženja koje su također uobičajene kod onih koji prekidaju hormonsku nadomjesnu terapiju.