Neki od najboljih dodataka prehrani za biciklizam uključuju B kompleks i složene ugljikohidrate. Mnogi se mogu naći u powered obliku. Dodaci za podršku zglobovima također se preporučuju biciklistima. Dobar izbor bi bili kondroitin i glukozamin. Dodaci prehrani koji podržavaju imunološki sustav također su korisni za vožnju biciklom.
Aminokiseline podržavaju imunološki sustav i potiču energiju, a obje su neophodne za vožnju biciklom. Amino kiselina poznata kao glutamin jedan je od najboljih dodataka za vožnju biciklom. Ovaj dodatak, koji se obično nalazi u formi s pogonom ili kapsulama, može pomoći sportašima u izgradnji mišića. Ovi se dodaci općenito nalaze u trgovinama zdravlja i prehrane.
Stručnjaci preporučuju ugljikohidrate kao jedan od korisnih dodataka za bicikliste. Suplementi ugljikohidrata mogu biti u formi s pogonom i pomiješani u mlijeko za povećanje energije. Dodatno, dodaci elektrolita mogu se kombinirati s ugljikohidratima. Dodaci elektrolita pomažu nadoknaditi izgubljene minerale vježbanjem kao što je biciklizam.
Još jedan od preporučenih dodataka za vožnju biciklom je kreatin monohidrat. Ovaj dodatak pomoći će povećati izdržljivost. Iako može biti opasan ako se zloupotrijebi, općenito se vjeruje da je kreatin monohidrat siguran ako se koristi prema uputama. Neki fitness stručnjaci također tvrde da kreatin pomaže u jačanju mentalnih sposobnosti i koncentracije.
Ostali korisni suplementi za bicikliste uključuju antioksidanse kao što su vitamini C i E. Beta karoten može biti od pomoći i biciklistima. Međutim, kako bi se postigli maksimalni rezultati, stručnjaci vjeruju da bi se ti suplementi trebali uzimati najmanje šest mjeseci.
Uzimanje protuupalnog lijeka kao što je ibuprofen prije utrke ili vožnje biciklom može se smatrati dodatkom za bicikliste. Ovi lijekovi mogu smanjiti upalu i bol nakon vježbanja. Sportašima se savjetuje da koriste ove lijekove umjereno i prema uputama.
Kalcij se često preporučuje kao suplement osobama koje bicikliraju, posebice ženama koje se bave ovim sportom. Uzimanje dodataka kalcija za vožnju biciklom može smanjiti rizik od osteoporoze kod žena. Stručnjaci također vjeruju da kalcij može spriječiti gubitak koštane mase koji se može dogoditi kod biciklista. Vitamin D također može biti dobar dodatak za bicikliste.
Postoje i drugi razni dodaci za biciklizam. Natrijev citrat se ponekad uzima za povećanje izdržljivosti. Klenbuterol je još jedan dodatak koji biciklistima može pomoći u smanjenju tjelesne masti. Koenzim Q10 može djelovati slično.
Neki suplementi koje uzimaju biciklisti mogu izazvati nuspojave kao što su nervoza ili nesanica. Drugi mogu povisiti krvni tlak kod određenih osoba. Prije uzimanja bilo kakvih suplemenata, najbolje je potražiti savjet liječnika.