Postoji niz razloga zašto se bol u gastrointestinalnom traktu razvija. Neki od ovih uzroka su relativno benigni i mogu se učinkovito liječiti lijekovima bez recepta i promjenama u prehrani. Drugi su složeniji i zahtijevaju stručnu pažnju. Mnogi od najboljih tretmana za gastrointestinalne bolove temelje se na prakticiranju dobrih prehrambenih navika i uklanjanju uzroka početne nevolje.
Promjene u prehrani jedan je od najboljih tretmana za gastrointestinalne bolove, bez obzira na podrijetlo. Mnogi ljudi smatraju da prekomjerne količine masne hrane, posebno pržene hrane, mogu uzrokovati velike smetnje u probavnom sustavu. Odabir isključivanja pržene hrane i ograničavanja unosa masti često može uzrokovati probleme kao što su probavne smetnje i refleks kiseline koji potpuno nestaju.
Previše vlakana također može uzrokovati probavne probleme. Kada je to slučaj, jedan od najboljih tretmana za gastrointestinalne bolove je smanjenje unosa kruha i drugih oblika žitarica. Imajte na umu da tijelo zaista treba vlakna, stoga se usredotočite na konzumaciju hrane koja sadrži topiva vlakna, osobito ako se čini da je problem posljedica stalne situacije, kao što je neka vrsta kolitisa. Razlika bi trebala biti vidljiva za dan-dva.
Još jedan od najboljih tretmana za gastrointestinalne bolove je smanjenje mliječnih proizvoda. Kod nekih ljudi mlijeko i sir mogu izazvati jaku nadutost, kao i povećanu stopu nadutosti. Pokušajte zamijeniti sojine proizvode za mlijeko i druge mliječne proizvode. Često će ova jednostavna promjena napraviti veliku razliku u stupnju boli.
Veličina porcije također može biti glavni uzrok probavnih bolova. Pokušajte jesti manje obroke i izbjegnite iskušenje grickanja, osobito hrane koja sadrži malo ili nimalo hranjivih tvari. Jedite polako, dajući vašem tijelu vremena da obavijesti mozak da je pojelo dovoljno hrane. Nikada nemojte jesti u žurbi, dok ste tjeskobni ili uznemireni, jer to jednostavno olakšava prejedanje i razvijanje plinova i bolova kasnije tijekom dana.
Za pušače, jedan od najboljih tretmana za gastrointestinalne bolove je prestanak pušenja. Baš kao što je pušenje loše za pluća i može dovesti do razvoja nekoliko bolesti, navika također može negativno utjecati na probavni sustav. Pušenje uzrokuje da osoba usisava više zraka koji ulazi u gastrointestinalni trakt i uzrokuje nadutost i nelagodu.
Često je potrebno isprobati različite namirnice i vidjeti što može izazvati epizode gastrointestinalne boli. Neki ljudi smatraju da imaju bolove i grčeve nakon konzumiranja sirovog povrća, dok drugi navode da sirova hrana pomaže u ublažavanju probavnih bolova. Uz probleme s debelim crijevom i slične probleme, ne postoji idealan plan prehrane koji će zajamčeno odgovarati svakoj osobi. Liječnici će reći pacijentima da probaju različite namirnice, a ako ne izazivaju nelagodu, uživaju u umjerenim količinama. Svaku hranu koja izaziva bol treba isključiti iz dnevne prehrane.
Za stalne zdravstvene probleme, važno je potražiti liječenje od zdravstvenog radnika. Iako je dijeta uvijek dio najboljih tretmana za gastrointestinalne bolove, upotreba lijekova koji se izdaju bez recepta ili na recept može biti potrebna kada je trajno stanje osnovni uzrok nelagode. Dvostruki napor izbjegavanja neke hrane uz istovremeno rješavanje zdravstvenog problema uz pomoć lijekova često može donijeti stupanj olakšanja koji se čini gotovo čudesnim.