Noć pijenja piva, vina ili žestokih pića može uzrokovati mamurluk sljedećeg jutra. Osoba koja ima mamurluk može se osjećati loše zbog dehidracije, glavobolje, bolova u tijelu i drugih simptoma. Uzimanje vitamina za mamurluk može biti jedan od načina da se pomogne osobi da brže prebrodi mamurluk. Vitamini se također mogu koristiti za sprječavanje mamurluka. Neki od najboljih vitamina za mamurluk uključuju kompleks vitamina B i vitamin C.
Vitamin C može pomoći jetri da bolje procesuira alkohol. Uzimanje tablete vitamina C prije ili poslije noći pijenja može pomoći osobi koja ima mamurluk. Konzumiranje vitamina za mamurluk treba biti umjereno. Osoba ne bi smjela dnevno konzumirati više tableta vitamina C nego što je navedeno na pakiranju, jer bi to moglo dovesti do proljeva ili plinova. Ispijanje napitka bogatog vitaminom C, kao što je sok od naranče, dan nakon konzumiranja pića, također može pomoći obnoviti tijelo osobe.
Osoba s mamurlukom također može dobro reagirati na tablete vitamina B kompleksa. Vitamin B kompleks jača imunološki sustav, tako da može pomoći osobi da prebrodi letargični osjećaj koji dolazi uz mamurluk. Uzimanje kompleksa vitamina B prije spavanja može pomoći osobi koja je popila previše pića da se ujutro bolje probudi. Ako osoba zna da planira popiti puno alkohola u baru ili na zabavi, uzimanje vitamina B unaprijed moglo bi također pomoći u sprječavanju simptoma mamurluka.
Iako je uzimanje vitamina za mamurluk jedan od načina za smanjenje učinaka, ljudi mogu isprobati i dodatke. Mliječni čičak je dodatak koji često uzimaju ljudi koji imaju problema s jetrom. Alkohol se metabolizira kroz jetru, pa uzimanje mlijeka čička prije večeri pijenja može pomoći jetri da bolje obradi alkohol, smanjujući mogućnost mamurluka.
Dehidracija je glavni simptom mamurluka, pa svi vitamini i suplementi na svijetu ne mogu nadomjestiti pozitivne učinke vode. Osobe s mamurlukom trebale bi uzimati svoje vitamine i suplemente s velikom čašom vode. Ako osoba želi spriječiti mamurluk, treba svaku čašu vina ili piva izmjenjivati s čašom vode kako bi ostala hidrirana. Iako vitamini, suplementi i voda mogu pomoći u smanjenju simptoma mamurluka, jedini način na koji osoba može osigurati da se neće probuditi s mamurlukom jest izbjegavanje opijanja.